Plant Based Protein ยี่ห้อไหนดี ? วันนี้เราจะพาคุณมาดูข้อมูลกัน เนื่องด้วยในโลกที่ความตระหนักด้านสุขภาพและการบริโภคที่ยั่งยืนเป็นสิ่งสำคัญ โปรตีนจากพืช (Plant Based Protein) จึงได้รับความนิยมและการยอมรับเพิ่มขึ้นอย่างมาก บทความนี้จะพาคุณไปดูข้อมูลเกี่ยวกับโปรตีนจากพืช ที่มาที่ไป ประโยชน์ต่อสุขภาพและการออกกำลังกาย และการเปรียบเทียบกับโปรตีนจากสัตว์ โดยจะเริ่มต้นด้วยความเข้าใจเกี่ยวกับโปรตีนจากพืช คุณค่าทางโภชนาการ และวิธีที่มันช่วยสนับสนุนการบริโภคที่ยั่งยืนและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ รวมถึงแหล่งที่มาของโปรตีนจากพืชที่หลากหลาย ตั้งแต่ถั่วและเมล็ดพืชไปจนถึงธัญพืชและผักบางชนิด เพื่อให้คุณได้มุมมองที่ครอบคลุมเกี่ยวกับวิธีการเลือกและบริโภคโปรตีนจากพืชที่ดีที่สุด ไม่ว่าคุณจะมีเป้าหมายด้านสุขภาพหรือการออกกำลังกายอย่างไร เชื่อได้เลยว่าคุณจะได้รับความรู้และแนวทางในการเลือกบริโภคโปรตีนจากพืชที่เหมาะสมกับตนเองอย่างแน่นอน
หลักเกณฑ์ที่ใช้ในการจัดอันดับสินค้า
การจัดอันดับสินค้านั้นต้องพิจารณาจากหลายปัจจัยเพื่อให้มั่นใจว่าสินค้าที่ได้รับการจัดอันดับนั้นมีคุณภาพและคุ้มค่ากับผู้บริโภค ดังนั้นเรามาดูหลักเกณฑ์ที่ใช้ในการจัดอันดับสินค้า Plant Based Protein ยี่ห้อไหนดี ในด้านต่าง ๆ ดังต่อไปนี้
- คุณภาพของโปรตีน: การพิจารณาแหล่งที่มาของโปรตีนเป็นสิ่งสำคัญ โปรตีนควรมาจากแหล่งที่มีคุณภาพและครบถ้วนสมบูรณ์ องค์ประกอบของกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายควรถูกพิจารณาอย่างละเอียด
- ความหลากหลายของแหล่งโปรตีน: สินค้าที่มีโปรตีนมาจากหลายแหล่งจะได้รับการพิจารณาเป็นพิเศษ เนื่องจากสามารถให้ประโยชน์ทางโภชนาการที่ครอบคลุมและหลากหลายมากขึ้น เช่น โปรตีนจากพืชและสัตว์ รวมถึงโปรตีนจากทะเล
- คุณภาพของส่วนผสมอื่น ๆ: นอกจากโปรตีนแล้ว ควรพิจารณาถึงส่วนผสมอื่น ๆ ที่เสริมประโยชน์ทางสุขภาพ เช่น วิตามิน แร่ธาตุ ไฟเบอร์ และไม่มีสารเจือปนที่อาจเป็นอันตราย การเลือกส่วนผสมที่มีคุณภาพสูงและปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญในการประเมินคุณภาพของสินค้า
- การย่อยและการดูดซึม: ผลิตภัณฑ์ควรมีคุณสมบัติที่ร่างกายสามารถย่อยและดูดซึมได้ง่าย เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากสารอาหารในผลิตภัณฑ์นั้น ๆ การใช้โปรตีนที่มีการย่อยง่ายและดูดซึมเร็วสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ได้
- รสชาติและความพึงพอใจ: รสชาติเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อการยอมรับและความพึงพอใจของผู้บริโภค การมีรสชาติที่ดีสามารถช่วยให้ผู้คนยึดมั่นในการบริโภคระยะยาวและเพิ่มความสุขในการบริโภคผลิตภัณฑ์
- ความเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม: การพิจารณาว่าผลิตภัณฑ์มีการผลิตอย่างยั่งยืนและมีผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมน้อยนับเป็นข้อได้เปรียบ การใช้วัสดุและกระบวนการผลิตที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมสามารถช่วยรักษาทรัพยากรธรรมชาติและลดผลกระทบต่อโลก
- ราคาและความคุ้มค่า: พิจารณาว่าราคาของผลิตภัณฑ์สอดคล้องกับคุณภาพและประโยชน์ที่ได้รับหรือไม่ สินค้าที่มีคุณภาพสูงและมีราคาที่เหมาะสมจะเป็นที่ต้องการของผู้บริโภคมากขึ้น
- รีวิวและการรับรองจากผู้บริโภค: ความคิดเห็นและประสบการณ์จากผู้ที่ได้ทดลองใช้ผลิตภัณฑ์มีความสำคัญในการประเมินคุณภาพและความพึงพอใจ รีวิวจากผู้บริโภคจริง ๆ สามารถให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ในการตัดสินใจเลือกซื้อสินค้า
- การรับรองจากหน่วยงานที่เชื่อถือได้: การมีการรับรองจากหน่วยงานที่มีชื่อเสียงเกี่ยวกับคุณภาพสินค้าและการผลิตที่ดี สามารถเป็นตัวชี้วัดความน่าเชื่อถือของผลิตภัณฑ์ การได้รับการรับรองจากองค์กรหรือหน่วยงานที่มีชื่อเสียงสามารถเพิ่มความเชื่อมั่นในคุณภาพและความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์
10 Plant Based Protein ยี่ห้อไหนดี ? ที่ควรมีในครัวของคุณ
1. Nutrisume Plant Protein HMB Plus Dark Chocolate
"Nutrisume Plant Protein HMB Plus Dark Chocolate โปรตีนจากพืชคุณภาพสูง 7 ชนิดพร้อมคุณค่าทางโภชนาการเพื่อสุขภาพที่ดี โดยไม่มีส่วนผสมที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย"
| ปริมาณ | 908 กรัม/ถุง |
|---|---|
| ปริมาณโปรตีน | 27 กรัม/Scoop |
| แคลลอรี่ | 165 |
| ชนิดพืช | ถั่วเหลือง/ถั่วลันเตา/ข้าว/เมล็ดฝักทอง/อัลมอนด์/เมล็ดแฟลกซ์/เมล็ดทานตะวัน |
| รสชาติ | Chocolate |
| ราคา | 580 บาท |
ข้อดี
- Nutrisume Plant Protein HMB Plus Dark Chocolate ให้โปรตีนจากพืช 7 ชนิดที่แตกต่างกัน ซึ่งช่วยให้ร่างกายได้รับอาหารที่มีคุณภาพและหลากหลาย ทั้งยังช่วยให้ผู้บริโภคที่มีข้อจำกัดเรื่องการรับประทานอาหารบางชนิดได้รับโปรตีนครบถ้วน
- ผลิตภัณฑ์นี้ไม่มีคอเลสเตอรอล ไขมัน และน้ำตาลเพิ่ม ซึ่งเป็นข้อดีอย่างมากสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมหรือลดน้ำหนัก และผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
- การได้รับการรับรองมาตรฐาน GMP (Good Manufacturing Practice) จากองค์กรอาหารและยา เป็นการรับประกันว่าผลิตภัณฑ์ผลิตขึ้นภายใต้กระบวนการที่ควบคุมคุณภาพอย่างเข้มงวด ทำให้ผู้บริโภคมั่นใจได้ว่าผลิตภัณฑ์ที่พวกเขาบริโภคเป็นสินค้าที่ปลอดภัยและมีคุณภาพ
ข้อควรพิจารณา
- ด้วยคุณภาพสูงและการรับรองมาตรฐาน GMP รวมทั้งส่วนผสมจากพืช 7 ชนิดที่คัดสรรมาอย่างดี อาจทำให้ราคาของ Nutrisume Plant Protein HMB Plus Dark Chocolate สูงกว่าผลิตภัณฑ์โปรตีนทั่วไปในตลาด
- แม้ว่าจะมีรสชาติดาร์กช็อกโกแลต แต่รสชาติของโปรตีนจากพืชอาจไม่ถูกใจบางคน ผู้บริโภคควรพิจารณาลองรสชาติก่อนซื้อในปริมาณมาก เพื่อให้แน่ใจว่าพอใจกับรสชาติที่ได้
Nutrisume Plant Protein HMB Plus Dark Chocolate นำเสนอโปรตีนพืชคุณภาพสูงจาก 7 ชนิดที่เลือกสรรมาอย่างดี ได้แก่ ถั่วเหลือง, ถั่วลันเตา, ข้าว, เมล็ดฝักทอง, อัลมอนด์, เมล็ดแฟลกซ์ และเมล็ดทานตะวัน โดยแต่ละถุงมีน้ำหนัก 908 กรัม บรรจุโปรตีนอยู่ 27 กรัมในแต่ละสกู๊ป พร้อมทั้งให้พลังงาน 165 แคลอรี่ ผลิตภัณฑ์ของเรามีการรับรองมาตรฐาน GMP จากองค์กรอาหารและยา นอกจากนี้ยังปราศจากคอเลสเตอรอล ไม่มีไขมันและไม่มีน้ำตาลเพิ่ม ช่วยให้คุณดูแลสุขภาพได้อย่างอุ่นใจ โดยไม่ต้องกังวลเรื่องสารเคมีที่อาจเป็นอันตราย สำหรับผู้ที่ใส่ใจในการดูแลสุขภาพและต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อด้วยโปรตีนจากธรรมชาติ นี่คือตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ
ทำไมเราถึงชอบสินค้านี้ ?
โปรตีนจากพืช ลดน้ำหนัก Nutrisume Plant Protein HMB Plus Dark Chocolate เป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ โดยไม่มีสารเคมีที่เป็นอันตราย ช่วยให้คุณรักษาสุขภาพได้อย่างมั่นใจ ด้วยคุณค่าจากธรรมชาติที่คัดสรรมาเพื่อคุณ
2. AD Soy Protein Isolate 2.2 lbs
“AD Soy Protein Isolate คือแบรนด์ผู้นำด้านโปรตีนสกัดจากถั่วเหลืองออแกนิคที่เน้นคุณภาพและประสิทธิภาพเพื่อสุขภาพและการสร้างกล้ามเนื้อ”
| ปริมาณ | 2.2 ปอนด์/ถุง |
|---|---|
| ปริมาณโปรตีน | 27 กรัม/Scoop |
| แคลลอรี่ | 110 |
| ชนิดพืช | ถั่วเหลืองออแกนิค |
| รสชาติ | จืด |
| ราคา | 219 บาท |
ข้อดี
- มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ให้โปรตีนสูงถึง 27 กรัมต่อสกู๊ป ปราศจากไขมัน คอเลสเตอรอล น้ำตาล และกลูเตน เหมาะสำหรับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและควบคุมน้ำหนัก
- ปลอดภัยและมีคุณภาพ ผ่านการรับรองมาตรฐาน GMP จากองค์การอาหารและยา รับประกันด้วยความปลอดภัยและคุณภาพสูงสำหรับผู้บริโภค
- เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับมังสวิรัติและเจ รวมถึงผู้ที่อยู่ในช่วงคุมอาหาร สร้างกล้ามเนื้อ หรือต้องการเพิ่มโปรตีนในรายวันโดยไม่เพิ่มไขมันและน้ำตาล
ข้อควรพิจารณา
- ถึงแม้ว่าจะมีข้อดีในด้านคุณค่าทางโภชนาการและความปลอดภัย แต่รสชาติจืดนุ่มอาจไม่ตอบโจทย์สำหรับบางคนที่ชอบรสชาติที่เข้มข้นหรือหวาน
- เนื่องจากผลิตภัณฑ์มีรสชาติจืดและเป็นโปรตีนเข้มข้น อาจต้องมีการผสมกับเครื่องดื่มอื่น ๆ เช่น นมจืด, นมถั่วเหลือง, กาแฟ หรือน้ำส้ม เพื่อเพิ่มรสชาติที่อร่อยมากขึ้นสำหรับบางคน
AD Soy Protein Isolate 2.2 lbs น้ำหนัก 1000 กรัม เป็นผลิตภัณฑ์ โปรตีนจากพืช สร้างกล้ามเนื้อ สกัดจากถั่วเหลืองออแกนิคที่มาพร้อมกับคุณค่าทางโภชนาการสูงและประโยชน์มากมายสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มปริมาณโปรตีนในแต่ละวัน ควบคุมน้ำหนัก หรือสร้างกล้ามเนื้อ แต่ละสกู๊ปขนาด 32 กรัมมีโปรตีนสูงถึง 27 กรัม ให้พลังงาน 110 แคลอรี่ และปราศจากไขมัน คอเลสเตอรอล น้ำตาล และกลูเตน ทำให้เป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกคนที่ต้องการการเสริมโปรตีนแบบสะอาดและมีคุณภาพ
ผลิตภัณฑ์ผ่านการรับรองมาตรฐาน GMP จากองค์การอาหารและยา รับประกันด้วยความปลอดภัยและคุณภาพ.มีรสชาติที่จืดนุ่ม ไม่เหม็นหืน เหมาะกับการทานเพื่อสุขภาพที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ควบคุมน้ำหนัก หรือเพิ่มปริมาณโปรตีนรายวัน มีกรดอะมิโนครบถ้วนและมีสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการซ่อมแซมและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ทำให้เหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการปรับปรุงสุขภาพและฟิตเนสให้ดียิ่งขึ้น
ทำไมเราถึงชอบสินค้านี้ ?
โปรตีนจากพืช สร้างกล้ามเนื้อ AD Soy Protein Isolate 2.2 lbs คือตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมโปรตีนแบบสะอาดโดยไม่มีไขมัน คอเลสเตอรอล น้ำตาล และกลูเตน ช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อและควบคุมน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ
3. MARWELL SOYPROTEIN
“Marwell นำเสนอ "Soyprotein" ผลิตภัณฑ์โปรตีนจากถั่วเหลืองคุณภาพสูง ที่เป็นทั้งแหล่งโปรตีนพืชและการดูแลสุขภาพแบบครบวงจร”
| ปริมาณ | 450 กรัม/ถุง |
|---|---|
| ปริมาณโปรตีน | 28 กรัม/Scoop |
| แคลลอรี่ | 120 |
| ชนิดพืช | ถั่วเหลือง |
| รสชาติ | รสวานิลลา |
| ราคา | 295 บาท |
ข้อดี
- ผลิตภัณฑ์มีโปรตีนสูงถึง 28 กรัมต่อสกู๊ปจากโปรตีนไอโซเลทถั่วเหลือง 100% ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนพืชที่ดีเยี่ยมสำหรับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกาย
- ผลิตภัณฑ์เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีปัญหาการแพ้โปรตีนจากนมวัว ช่วยให้ผู้ที่มีข้อจำกัดด้านการบริโภคสามารถรับประทานโปรตีนคุณภาพสูงได้อย่างไม่มีปัญหา
- นอกจากโปรตีนสูงแล้ว ยังมีแคลเซียม, ธาตุเหล็ก, BCAA และกรดอะมิโนครบถ้วน ช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ควบคุมน้ำหนัก และซ่อมแซมกล้ามเนื้อได้ดี ปราศจากโคเลสเตอรอลและน้ำตาล เหมาะสำหรับการดูแลสุขภาพและรูปร่าง
ข้อควรพิจารณา
- แม้ว่าผลิตภัณฑ์จะมีรสชาติเหมือนน้ำเต้าหู้ ซึ่งอาจถูกใจหลายคน แต่รสชาติของผลิตภัณฑ์โปรตีนอาจไม่เหมาะกับทุกคน ควรทดลองรสชาติก่อนการตัดสินใจซื้อในปริมาณมาก
- ถึงแม้ว่าผลิตภัณฑ์นี้จะเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่แพ้โปรตีนจากนมวัว แต่ผู้ที่มีข้อจำกัดหรือความต้องการเฉพาะเจาะจงอื่น ๆ เช่น แพ้ถั่วเหลือง ควรพิจารณาและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนการบริโภค
ผลิตภัณฑ์โปรตีนจากถั่วเหลือง “Soyprotein” จาก Marwell มาในแพ็คบรรจุ 450 กรัม ต่อหนึ่งสกู๊ป ให้โปรตีนสูงถึง 28 กรัม พร้อมพลังงานเพียง 120 แคลอรี่ ผลิตจากโปรตีนไอโซเลทถั่วเหลืองแท้ 100% พร้อมสูตรปรับปรุงใหม่ที่ละลายในน้ำได้อย่างง่ายดาย ไม่ทำให้คอรู้สึกสาก รสชาติอร่อยเหมือนน้ำเต้าหู้ สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่แพ้โปรตีนจากนมวัว ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงและกระชับ เป็นทางเลือกที่ดีในการควบคุมน้ำหนักและสามารถทานเป็นมื้ออาหารได้ อิ่มท้องนาน นอกจากโปรตีนสูงแล้ว ยังมีแคลเซียมและธาตุเหล็ก ปราศจากโคเลสเตอรอลและน้ำตาล และมี BCAA รวมถึงกรดอะมิโนครบถ้วน ผลิตจากถั่วเหลืองออร์แกนิค ไม่มีการเจือปนของแป้งหรือน้ำตาล เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพและรูปร่างด้วยโปรตีนจากพืชที่มีคุณภาพ
ทำไมเราถึงชอบสินค้านี้ ?
ผลิตภัณฑ์ “Soyprotein” จาก Marwell เป็นทางเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับการดูแลสุขภาพและการเสริมสร้างกล้ามเนื้อด้วยโปรตีนจากพืชคุณภาพสูง ที่ไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพและรูปร่าง แต่ยังเหมาะสำหรับผู้ที่มีข้อจำกัดด้านการบริโภคโปรตีนจากนมวัวด้วย
4. Wisamin PROTEIN PLANT
"Wisamin PROTEIN PLANT โปรตีนจากพืชคุณภาพสูงพร้อมประโยชน์ครบถ้วน ทั้งปลอดภัยและเหมาะสำหรับการดูแลสุขภาพร่างกายอย่างองค์รวม"
| ปริมาณ | 5 ปอนด์/กระปุก |
|---|---|
| ปริมาณโปรตีน | 30 กรัม/Scoop |
| แคลลอรี่ | 220 |
| ชนิดพืช | ข้าว ถั่วลันเตา มันฝรั่ง |
| รสชาติ | กล้วย |
| ราคา | 1,111 บาท |
ข้อดี
- ให้โปรตีนสูงถึง 30 กรัมต่อสกู๊ปจากพืชสามชนิดคัดสรร ได้แก่ ข้าว, ถั่วลันเตา, และมันฝรั่ง ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีและปลอดภัยจากธรรมชาติ
- ปลอดภัยและเป็นมิตรต่อสุขภาพ ปราศจากแป้งสาลี (Gluten Free), ไม่มีถั่วเหลือง (Soy Free) และไม่ผ่านการดัดแปลงพันธุกรรม (Non GMO) ทำให้เหมาะกับผู้ที่มีข้อจำกัดทางอาหารหรือมีความกังวลเรื่องสุขภาพ
- มีรสชาติกล้วยที่อร่อยลงตัว และมีคุณสมบัติเป็นออร์แกนิคจากธรรมชาติ เหมาะสำหรับเสริมพลังก่อนและหลังการออกกำลังกาย เพื่อการฟื้นตัวที่รวดเร็วและการดูแลสุขภาพที่ดีขึ้น
ข้อควรพิจารณา
- ด้วยราคา 1,111 บาทต่อกระปุก 5 ปอนด์ อาจจะถือว่าสูงสำหรับบางกลุ่มผู้บริโภคที่มีงบประมาณจำกัด หรือยังไม่พร้อมที่จะลงทุนกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในราคานี้
- ต้องพิจารณาว่าผลิตภัณฑ์มีจำหน่ายอย่างกว้างขวางทั่วไปหรือไม่ หรือมีเฉพาะในช่องทางจำหน่ายเฉพาะทางที่อาจทำให้ผู้บริโภคบางกลุ่มไม่สามารถเข้าถึงได้ง่าย
Wisamin PROTEIN PLANT เป็นผลิตภัณฑ์ Plant Based Protein สามชนิดคัดสรร ได้แก่ ข้าว, ถั่วลันเตา, และมันฝรั่ง โดยมีน้ำหนักบรรจุ 5 ปอนด์ต่อกระปุก ให้โปรตีนสูงถึง 30 กรัมต่อสกู๊ป และพลังงาน 220 แคลอรี่ต่อสกู๊ป ผลิตภัณฑ์นี้ปราศจากแป้งสาลี ไม่ใช้ถั่วเหลือง และเป็นสินค้าที่ไม่ผ่านการดัดแปลงพันธุกรรม (Non GMO) ทั้งยังผ่านการรับรองมาตรฐาน GMP จากองค์การอาหารและยา มาพร้อมกับรสชาติกล้วยที่อร่อยลงตัว นอกจากนี้ สินค้ายังมีคุณสมบัติเป็นออร์แกนิคจากธรรมชาติ ปลอดภัยและมีกรดอะมิโนครบถ้วน เหมาะสำหรับเสริมพลังในการออกกำลังกาย ทั้งก่อนและหลังการออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและการฟื้นตัวที่รวดเร็ว
ทำไมเราถึงชอบสินค้านี้ ?
wisamin PROTEIN PLANT เป็นทางเลือกที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมโปรตีนจากธรรมชาติ ด้วยส่วนผสมจากพืชสามชนิดคัดสรร ปลอดภัยและมีประโยชน์สูง ช่วยให้การฟื้นตัวหลังการออกกำลังกายเป็นไปอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ พร้อมเสริมสร้างสุขภาพที่ดีได้อย่างครบถ้วน
5. Merry Plant Protein โปรตีนจากพืช 5 ชนิด
“Merry Plant Protein คือแบรนด์โปรตีนพืชคุณภาพสูงที่ไม่มีน้ำตาล รวมคุณค่าจากถั่วลันเตา, ข้าวโอ๊ต, ถั่วเหลือง, อัลมอนด์ และควินัว พร้อมเสริมด้วย BCAAs เพื่อสุขภาพและกล้ามเนื้อที่ดียิ่งขึ้น”
| ปริมาณ | 2.3 ปอนด์/กระปุก |
|---|---|
| ปริมาณโปรตีน | 35 กรัม/Scoop |
| แคลลอรี่ | 165 |
| ชนิดพืช | ถั่วลันเตา / ข้าวโอ๊ต / ถั่วเหลือง / อัลมอนด์ / QUINOA |
| รสชาติ | Chocolate |
| ราคา | 1,009 บาท |
ข้อดี
- คุณค่าโปรตีนสูงและครบถ้วนจากพืช 5 ชนิด มีโปรตีนจากถั่วลันเตา, ข้าวโอ๊ต, ถั่วเหลือง, อัลมอนด์ และควินัว ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพดีและมีสารอาหารครบถ้วน ทำให้เหมาะสำหรับการเสริมโปรตีนในร่างกาย
- ผลิตภัณฑ์นี้ไม่มีน้ำตาลเลยและเสริมด้วย BCAAs จำนวน 13.5 กรัมต่อหนึ่งสกู๊ป ช่วยในการต้านการสลายโปรตีน ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ กระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีน และช่วยให้กล้ามเนื้อเติบโต
- ด้วยโปรตีนสูง 35 กรัมต่อสกู๊ปและพลังงาน 165 แคลอรี่ ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ ควบคุมน้ำหนัก หรือเสริมกำลังให้ร่างกาย
ข้อควรพิจารณา
- ด้วยราคา 1,009 บาทต่อกระปุกที่บรรจุ 2.3 ปอนด์,ผลิตภัณฑ์นี้อาจถือว่ามีราคาที่สูงสำหรับบางคน โดยเฉพาะเมื่อพิจารณาถึงความจำเป็นในการบริโภคอย่างต่อเนื่องเพื่อเห็นผล
- แม้ว่าโปรตีนพืชจะเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับหลาย ๆ คน แต่บางคนอาจมีปัญหาการแพ้หรือไม่สามารถย่อยบางประเภทของโปรตีนพืชได้ เช่น ถั่วเหลืองหรืออัลมอนด์ ซึ่งต้องพิจารณาก่อนการบริโภค
Merry Plant Protein รสช็อกโกแลต ผลิตภัณฑ์โปรตีนจากพืชที่ผสานคุณค่าจากถั่วลันเตา, ข้าวโอ๊ต, ถั่วเหลือง, อัลมอนด์ และควินัว มาให้ในหนึ่งเดียว โดดเด่นด้วยโปรตีนสูงถึง 35 กรัมต่อหนึ่งสกู๊ป และไม่มีน้ำตาลเลย ให้พลังงาน 165 แคลอรี่ต่อสกู๊ป ช่วยให้คุณอิ่มเอมไปกับรสชาติช็อกโกแลตแท้ ๆ โดยไม่ต้องรู้สึกผิด มีโปรตีนและ BCAAs ที่มากถึง 13.5 กรัมต่อสกู๊ป ช่วยต้านการสลายโปรตีนในร่างกาย ฟื้นฟูและลดการอ่อนล้าของกล้ามเนื้อ กระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีน และช่วยให้กล้ามเนื้อเติบโตอย่างมีประสิทธิภาพ การบรรจุที่ให้มา 2.3 ปอนด์ต่อกระปุก คือการลงทุนที่คุ้มค่าสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ ควบคุมน้ำหนัก หรือเสริมกำลังให้ร่างกาย
ด้วยส่วนผสมที่เลือกสรรมาอย่างดี ประกอบด้วย Bioenergy Ribose จาก USA เพื่อจำลองการผลิตพลังงานตามธรรมชาติของร่างกาย และ L-Carnitine Fumarate, L-Leucine, L-Isoleucine,และ L-Valine, Merry Plant Protein ยังช่วยยกระดับประสบการณ์การบริโภคโปรตีนให้กับคุณอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน ทั้งหมดนี้ทำให้มันเป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกคนที่ต้องการเสริมสร้างสุขภาพด้วยโปรตีนคุณภาพสูง
ทำไมเราถึงชอบสินค้านี้ ?
Merry Plant Protein รสช็อกโกแลตเป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับผู้ที่มองหาโปรตีนพืชคุณภาพสูงโดยไม่มีน้ำตาล ผสานคุณค่าจากพืช 5 ชนิดและ BCAAs ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและการฟื้นฟู ทำให้เหมาะสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อและควบคุมน้ำหนัก
6. VISMORES Pea Protein Isolate
"VISMORES โปรตีนถั่วลันเตาแยกส่วนอินทรีย์คุณภาพสูง ปราศจากแลคโตส พร้อมรับรองมาตรฐาน GMP ตอบโจทย์การเสริมสร้างกล้ามเนื้อและการดูแลสุขภาพอย่างมีสไตล์"
| ปริมาณ | 1,000 กรัม/กระปุก |
|---|---|
| ปริมาณโปรตีน | 34.5 กรัม/Scoop |
| แคลลอรี่ | 210 |
| ชนิดพืช | ถั่วลันเตา |
| รสชาติ | จืด |
| ราคา | 843 บาท |
ข้อดี
- VISMORES โปรตีนถั่วลันเตาแยกส่วนมาจากถั่วลันเตาอินทรีย์ ปราศจากแลคโตส และได้รับการรับรองมาตรฐาน GMP จากองค์การอาหารและยา ทำให้เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูงและปลอดภัยสำหรับผู้บริโภค
- ทุกสกู๊ปให้โปรตีนถึง 34.5 กรัม และพลังงาน 210 แคลอรี่ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเซลล์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการพัฒนากล้ามเนื้อหรือควบคุมน้ำหนัก
- รสชาติจืดของผลิตภัณฑ์ทำให้สามารถเติมเต็มในอาหารได้หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นสมูทตี้ เบเกอรี่ หรืออาหารเช้า เพิ่มความอร่อยและคุณค่าทางโภชนาการได้โดยไม่เปลี่ยนแปลงรสชาติของอาหาร
ข้อควรพิจารณา
- เนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์จากถั่วลันเตาอินทรีย์และมีมาตรฐานการผลิตที่เข้มงวด ราคาของ VISMORES อาจสูงกว่าโปรตีนที่มาจากแหล่งอื่น ๆ ที่ไม่ได้มีการรับรองคุณภาพเช่นเดียวกัน
- รสชาติจืดอาจไม่ถูกใจบางคน แม้รสชาติจืดจะเป็นข้อดีในการใช้งานหลากหลาย แต่ก็อาจไม่ตอบโจทย์ผู้บริโภคทุกคน
VISMORES โปรตีนถั่วลันเตาแยกส่วน คือผลิตภัณฑ์โปรตีนคุณภาพสูงจากถั่วลันเตาอินทรีย์ แต่ละกระปุกบรรจุน้ำหนักถึง 1,000 กรัม ให้โปรตีนสูงถึง 34.5 กรัมต่อสกู๊ป พร้อมพลังงาน 210 แคลอรี่ในแต่ละการรับประทาน ปราศจากแลคโตส ผ่านการรับรองมาตรฐาน GMP จากองค์การอาหารและยา มาในรสชาติจืดที่เหมาะกับการเติมเต็มในอาหารได้หลากหลาย ช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ซ่อมแซมเซลล์ที่เสียหาย ชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย และลดความรู้สึกหิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ เป็นทางเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ต้องการพัฒนากล้ามเนื้อ ควบคุมน้ำหนัก หรือปฏิบัติตามวิถีชีวิตมังสวิรัติ
ทำไมเราถึงชอบสินค้านี้ ?
VISMORES โปรตีนถั่วลันเตาแยกส่วน เป็นทางเลือกยอดเยี่ยมด้วยโปรตีนคุณภาพสูงจากถั่วลันเตาอินทรีย์ ไม่เพียงแต่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเซลล์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ยังเป็นมิตรกับผู้ที่ปฏิบัติตามวิถีชีวิตมังสวิรัติและต้องการควบคุมน้ำหนักอีกด้วย
7. Hooray! PEA Protein Isolate
"Hooray โปรตีนเพียวจากถั่วลันเตาคุณภาพสูงที่สกัดอย่างพิถีพิถัน ปลอดจากสารเติมแต่งและสารพันธุกรรมตัดแต่ง เป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่ให้ความสำคัญกับสุขภาพและประสิทธิภาพทางกาย"
| ปริมาณ | 908 กรัม/ถุง |
|---|---|
| ปริมาณโปรตีน | 24 กรัม/Scoop |
| แคลลอรี่ | 396 |
| ชนิดพืช | ถั่วลันเตา |
| รสชาติ | จืด |
| ราคา | 1,159 บาท |
ข้อดี
- โปรตีนเพียวจากถั่วลันเตาของ Hooray เป็นโปรตีนพืชคุณภาพสูงที่สกัดจากถั่วลันเตาอย่างพิถีพิถัน ไม่มีการใช้ส่วนผสมของถั่วเหลืองหรือสารพันธุกรรมตัดแต่ง ทำให้ปลอดภัยสำหรับผู้บริโภคที่มีความกังวลเรื่องสารเติมแต่งและการแพ้ส่วนผสมบางอย่าง
- ด้วยปริมาณโปรตีนที่สูงถึง 24 กรัมต่อสกู๊ป และคาร์โบไฮเดรตต่ำ ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาหรือผู้ที่ต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อโดยไม่เพิ่มปริมาณคาร์โบไฮเดรตในอาหาร
- การเสริมด้วยกรดอะมิโน BCAAs และ EAAs ช่วยลดความเมื่อยล้าและส่งเสริมการเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง รวมถึงช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวได้เร็วขึ้น เป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับผู้ที่ให้ความสำคัญกับการฟื้นฟูและพัฒนาประสิทธิภาพทางกาย
ข้อควรพิจารณา
- แม้ว่าการไม่มีการเติมรสชาติจะเป็นข้อดีในเรื่องของการปลอดสารเติมแต่ง แต่อาจทำให้ผลิตภัณฑ์นี้มีรสชาติที่ไม่น่าพอใจสำหรับบางคน ซึ่งอาจต้องการเติมรสชาติด้วยตัวเอง
- เนื่องจากเป็นโปรตีนพืชคุณภาพสูงที่สกัดอย่างพิถีพิถัน ราคาของผลิตภัณฑ์อาจสูงกว่าโปรตีนประเภทอื่น ๆ ในตลาด ซึ่งอาจเป็นปัจจัยที่ควรพิจารณาสำหรับผู้บริโภคที่มีงบประมาณจำกัด
โปรตีนเพียวจากถั่วลันเตาของ Hooray เป็นโปรตีนพืชคุณภาพสูงที่สกัดอย่างพิถีพิถันมาจากถั่วลันเตา โดยแต่ละถุงมีน้ำหนักบรรจุถึง 908 กรัม ให้โปรตีนสูงถึง 24 กรัมต่อสกู๊ป พร้อมด้วยแคลอรี่ที่ 396 แคลอรี่ต่อสกู๊ป ผลิตภัณฑ์นี้เป็นผงโปรตีนพืชที่ไม่มีการเติมรสชาติใด ๆ เป็นสินค้าที่มาจากพืช 100% ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลืองหรือสารพันธุกรรมตัดแต่ง และไม่มีการเติมน้ำตาลหรือสารให้ความหวานใด ๆ ด้วยปริมาณโปรตีนถั่วลันเตาที่สูงถึง 80% ทำให้ผลิตภัณฑ์นี้มีโปรตีนสูงแต่คาร์โบไฮเดรตต่ำ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาหรือผู้ที่ต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ รวมถึงผู้ที่แพ้โปรตีนจากนมวัวและถั่วเหลือง นอกจากนี้ยังมีกรดอะมิโนสำคัญอย่าง BCAAs และ EAAs ที่ช่วยลดความเมื่อยล้า ส่งเสริมการเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง และช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวได้เร็วขึ้น ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ใส่ใจในสุขภาพและการเพิ่มประสิทธิภาพทางกาย
ทำไมเราถึงชอบสินค้านี้ ?
โปรตีนเพียวจากถั่วลันเตาของ Hooray มอบโปรตีนคุณภาพสูงจากพืช 100% ด้วยการสกัดอย่างพิถีพิถัน ปราศจากสารเติมแต่งและส่วนผสมที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ ทำให้เหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพทางกายและสุขภาพที่ดี รวมถึงนักกีฬาและผู้ที่มีความต้องการเฉพาะทางด้านอาหาร
8. Plant B Plant Based
"Plant B คือแบรนด์ Plant Based Protein ที่ให้โปรตีนสูงจากวัตถุดิบธรรมชาติ 100% อย่างยั่งยืน พร้อมรสชาติอร่อยและประโยชน์ครบครันเพื่อสุขภาพและไลฟ์สไตล์มังสวิรัติ"
| ปริมาณ | 800 กรัม/กระปุก |
|---|---|
| ปริมาณโปรตีน | 31 กรัม/Scoop |
| แคลลอรี่ | 150 |
| ชนิดพืช | Soy/Brown Rice/Pumpkin Seed/Almond/Pea |
| รสชาติ | Ice Cream Vanilla |
| ราคา | 1,390 บาท |
ข้อดี
- การให้โปรตีนถึง 31 กรัมต่อสกู๊ป และแคลอรี่เพียง 150 ต่อสกู๊ป เป็นสัดส่วนที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมหรือลดน้ำหนัก พร้อมกับการสร้างหรือรักษามวลกล้ามเนื้อ
- วัตถุดิบธรรมชาติ 100% และปราศจากสารก่อภูมิแพ้ ด้วยการใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติอย่างถั่วเหลือง ข้าวบราวน์ เมล็ดฟักทอง เมล็ดอัลมอนด์ และถั่วลันเตา ทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่มีข้อจำกัดเรื่องอาหาร เช่น ผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงโคเลสเตอรอล กลูเตน และแลคโทส
- ผลิตภัณฑ์นี้ตอบโจทย์ผู้บริโภคที่ต้องการอาหารเสริมที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและสนับสนุนการใช้ชีวิตที่ไม่ใช้ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ พร้อมทั้งให้ผลลัพธ์ที่ดีต่อสุขภาพ
ข้อควรพิจารณา
- ด้วยราคา 1,390 บาทต่อกระป๋อง 800 กรัม อาจจะถือว่าสูงสำหรับบางกลุ่มผู้บริโภค โดยเฉพาะหากพิจารณาใช้เป็นประจำทุกวัน
- แม้ว่าจะมีรสชาติไอศกรีมวานิลลาที่น่าหลงใหล แต่การชอบรสชาติเป็นเรื่องส่วนบุคคล อาจมีบางคนที่ไม่ชอบรสชาตินี้ ซึ่งอาจทำให้ไม่ต้องการใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในระยะยาว
Plant B Plant Based Protein บรรจุเต็มกระป๋องที่ 800 กรัม ให้โปรตีนสูงถึง 31 กรัมต่อสกู๊ป และแคลอรี่เพียง 150 ต่อสกู๊ป เลือกใช้วัตถุดิบธรรมชาติ 100% อย่างถั่วเหลือง ข้าวบราวน์ เมล็ดฟักทอง เมล็ดอัลมอนด์ และถั่วลันเตา มาในรูปแบบผงละเอียด พร้อมรสชาติไอศกรีมวานิลลาที่น่าหลงใหล เพียบพร้อมด้วยกรดอะมิโน 9 ชนิด และปราศจากไขมันอิ่มตัว โคเลสเตอรอล กลูเตน และแลคโทส นับเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่ประสงค์จะควบคุมน้ำหนักหรือต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อด้วยวิธีที่สุขภาพดี ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนาน ควบคุมความหิว ลดความอยากอาหาร และสนับสนุนไลฟ์สไตล์มังสวิรัติอย่างเต็มที่
ทำไมเราถึงชอบสินค้านี้ ?
โปรตีนพืช Plant B เป็นตัวเลือกอันดับหนึ่งสำหรับผู้ที่มองหาโปรตีนคุณภาพจากธรรมชาติ 100% พร้อมด้วยประโยชน์หลากหลายไม่ว่าจะเป็นกรดอะมิโนครบถ้วน ไม่มีโคเลสเตอรอล กลูเตน หรือแลคโทส ช่วยให้คุณรักษาสุขภาพและควบคุมน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ
9. Kojo Plant Based Protein
“Kojo Plant Based Protein โปรตีนจากพืชคุณภาพสูงและการบำรุงสุขภาพอย่างมีประสิทธิภาพด้วยส่วนผสมจากถั่วลันเตาและข้าวกล้อง ปราศจากลาคโตสและกลูเตน ตอบสนองความต้องการของผู้ที่ใส่ใจสุขภาพ”
| ปริมาณ | 910 กรัม/ถุง |
|---|---|
| ปริมาณโปรตีน | 25 กรัม/Scoop |
| แคลลอรี่ | 140 |
| ชนิดพืช | ถั่วลันเตา/ข้าวกล้อง |
| รสชาติ | ชาเขียว |
| ราคา | 1,829 บาท |
ข้อดี
- เป็นมิตรกับผู้ที่มีข้อจำกัดทางอาหาร ไม่มีส่วนผสมของนมวัวและปราศจากกลูเตน เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้หรือต้องการหลีกเลี่ยงลาคโตสและกลูเตน ช่วยให้ผู้ที่มีข้อจำกัดทางอาหารสามารถรับประทานได้อย่างสบายใจโดยไม่ต้องกังวลเรื่องอาการแพ้
- ด้วยโปรตีนครบทั้ง 9 ชนิดที่ร่างกายต้องการ รวมถึงวิตามิน B1, B6, B12, E, D3, สังกะสี, และแมกนีเซียม ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ควบคุมน้ำหนัก และบำรุงระบบประสาทและสุขภาพโดยรวม
- ผลิตภัณฑ์มีแพคเกจที่พกพาง่ายและสามารถผสมละลายในน้ำได้สะดวก ทำให้เหมาะสำหรับการรับประทานเป็นอาหารเสริมหรือเครื่องดื่มเพิ่มพลังงานก่อนหรือหลังการออกกำลังกาย
ข้อควรพิจารณา
- ด้วยราคาที่ 1,829 บาทต่อถุงน้ำหนัก 910 กรัม อาจถือว่าสูงสำหรับบางบุคคล โดยเฉพาะหากมองหาการบริโภคเป็นประจำเป็นระยะเวลานาน
- แม้ว่ารสโฮจิฉะจะเป็นรสชาติที่มีเอกลักษณ์และน่าสนใจ แต่ก็อาจไม่ถูกใจทุกคน การทดลองรสชาติก่อนการซื้อในปริมาณมากอาจเป็นสิ่งที่ควรพิจารณา
Kojo Plant Based Protein รสโฮจิฉะ เป็นนวัตกรรมใหม่สำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพและกำลังมองหาทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับโปรตีนจากพืช โดยมีส่วนผสมหลักจากถั่วลันเตาและข้าวกล้อง 100% ซึ่งไม่เพียงแต่ให้โปรตีนคุณภาพสูงถึง 25 กรัมต่อหนึ่งสกู๊ปจากน้ำหนักบรรจุ 910 กรัมต่อถุง แต่ยังมอบพลังงาน 140 แคลอรี่เพื่อการควบคุมน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ ทำให้คุณได้รับโปรตีนที่สมบูรณ์แบบด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย รวมทั้งวิตามิน B1, B6, B12, E, D3, และแร่ธาตุอย่างสังกะสีและแมกนีเซียมที่สำคัญต่อการบำรุงระบบประสาทและร่างกายโดยรวม
ด้วยการปราศจากส่วนผสมของนมวัว ทำให้เป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาการแพ้หรือต้องการหลีกเลี่ยงลาคโตสและกลูเตน ผลิตภัณฑ์นี้ออกแบบมาเพื่อช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ควบคุมน้ำหนัก และบำรุงสุขภาพโดยรวม ด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่เต็มไปด้วยวิตามินและสารอาหารที่จำเป็น รวมถึงมีการรับรองคุณภาพจาก อ.ย. และผลิตในโรงงานมาตรฐาน GMP ทำให้ Kojo Plant Based Protein เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องการโปรตีนจากพืชพร้อมด้วยประสิทธิภาพและความอร่อยของรสชาติโฮจิฉะที่ไม่เหมือนใคร
ทำไมเราถึงชอบสินค้านี้ ?
Kojo Plant Based Protein รสโฮจิฉะ เป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพ ด้วยส่วนผสมจากพืชธรรมชาติ 100% และการรับรองคุณภาพจาก อ.ย. ทำให้มั่นใจได้ถึงคุณค่าทางโภชนาการและความปลอดภัย นอกจากนี้ยังเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงลาคโตสและกลูเตน, ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและบำรุงสุขภาพโดยรวมได้อย่างมีประสิทธิภาพ
10. Plantae Complete Plant-Protein : Superfoods & Greens
“Plantae Complete Plant-Protein รสมะม่วงคือนวัตกรรมโปรตีนจากพืชที่อุดมไปด้วยสารอาหารและกรดอะมิโน BCAA ครบถ้วน เสริมด้วยผักและผลไม้หลากหลายชนิดเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น พร้อมความหวานจากสเตียที่เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวาน”
| ปริมาณ | 800 กรัม/กระปุก |
|---|---|
| ปริมาณโปรตีน | 20 กรัม/Scoop |
| แคลลอรี่ | 160 |
| ชนิดพืช | ถั่วลันเตา/ ข้าวออร์แกนิค/ ถั่วเหลือง/เมล็ดฟักทอง/เมล็ดทานตะวัน |
| รสชาติ | รสมะม่วง |
| ราคา | 1,790 บาท |
ข้อดี
- รวมโปรตีนจากพืชหลากหลายชนิด ประกอบด้วยโปรตีนจากถั่วลันเตา, ข้าวออร์แกนิค, ถั่วเหลือง, เมล็ดฟักทอง และเมล็ดทานตะวัน ที่อุดมไปด้วยกรดอะมิโน BCAA ครบ 9 ตัว ซึ่งร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ ช่วยให้สมองทำงานดีขึ้น เสริมสร้างกล้ามเนื้อ และซ่อมแซมเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย
- มีส่วนผสมของผักและผลไม้ 8 ชนิด ช่วยเพิ่มความหลากหลายและคุณค่าทางโภชนาการ สนับสนุนการเสริมสร้างภูมิต้านทาน ลดริ้วรอยและจุดด่างดำ พร้อมทั้งมีสารต้านอนุมูลอิสระจาก Superfoods ที่ช่วยให้ร่างกายปกป้องและลดความเสียหายจากอนุมูลอิสระ
- เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน มีความหวานจากสเตียที่ไม่กระตุ้นอินซูลิน ทำให้ผู้ที่มีปัญหาเรื่องระดับน้ำตาลในเลือดสามารถบริโภคได้โดยไม่ก่อให้เกิดผลเสียต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ข้อควรพิจารณา
- ไม่เหมาะสำหรับเด็กและสตรีมีครรภ์ ต้องมีการพิจารณาเป็นพิเศษสำหรับกลุ่มเหล่านี้ เนื่องจากอาจมีส่วนผสมบางอย่างที่ไม่เหมาะสมหรืออาจส่งผลเสียต่อการพัฒนาหรือสุขภาพ
- ควรอ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภค เนื่องจากผลิตภัณฑ์มีส่วนประกอบของถั่วเหลือง ซึ่งอาจก่อให้เกิดปัญหาสำหรับบุคคลที่มีอาการแพ้ถั่วเหลือง จึงควรตรวจสอบและพิจารณาอย่างรอบคอบก่อนการบริโภค
Plantae Complete Plant-Protein รสมะม่วงไม่เพียงแต่เป็นการปฏิวัติวงการโปรตีนจากพืชด้วยส่วนผสมจากถั่วลันเตาคัดพิเศษ ข้าวออร์แกนิค ถั่วเหลือง เมล็ดฟักทอง และเมล็ดทานตะวันอุดมไปด้วยโปรตีนและกรดอะมิโน BCAA ครบ 9 ตัวที่ร่างกายต้องการแต่ไม่สามารถสร้างเองได้ แต่ยังเป็นแหล่งของสารอาหารจากผักและผลไม้ 8 ชนิด รวมถึงสตรอว์เบอร์รี, อาซาอิเบอร์รี, บลูเบอร์รี, เคล, เก๋ากี้, ใบข้าวสาลี, ควินัว และบรอคโคลี ที่ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน ลดริ้วรอย และจุดด่างดํา นอกจากนี้ยังมีความหวานจากสเตีย ทำให้เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวานโดยไม่กระตุ้นอินซูลิน ในขนาด 800 กรัมต่อกระปุก ให้โปรตีน 20 กรัมและพลังงาน 160 แคลอรี่ต่อหนึ่งสกู๊ป
ทั้งหมดนี้ทำให้ Plantae Complete Plant-Protein เป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพโดยรวม ไม่ว่าจะเป็นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ซ่อมแซมเซลล์ ปรับปรุงระบบเผาผลาญ หรือแม้กระทั่งการดูแลสุขภาพผิว สินค้านี้ไม่เพียงแต่เติมเต็มความต้องการโภชนาการ แต่ยังช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น สร้างเล็บให้แข็งแรง และช่วยให้เส้นผมไม่หลุดร่วงง่าย อย่างไรก็ตาม ควรระมัดระวังสำหรับเด็กและสตรีมีครรภ์ และอ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภคเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีการแพ้อาหารจากส่วนประกอบของถั่วเหลือง
ทำไมเราถึงชอบสินค้านี้ ?
Plantae Complete Plant-Protein รสมะม่วงเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพ ด้วยส่วนผสมจากพืชหลายชนิดที่อุดมไปด้วยโปรตีนและกรดอะมิโน พร้อมด้วยผักและผลไม้ 8 ชนิดเสริมคุณค่าทางโภชนาการ ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน และยังเหมาะกับผู้ป่วยเบาหวานด้วยความหวานจากสเตีย ทำให้เป็นสินค้าที่ครบครันทั้งในเรื่องของโภชนาการและการดูแลสุขภาพ
โปรตีนจากพืช คืออะไร และมีประโยชน์อย่างไร?
โปรตีนจากพืช (Plant Based Protein) คือ หนึ่งในแหล่งโปรตีนที่ได้รับความนิยมและการยอมรับเพิ่มขึ้นในหมู่ผู้ที่ใส่ใจเรื่องสุขภาพและการบริโภคที่ยั่งยืน ด้วยความที่มีลักษณะเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมและไม่มีส่วนผสมจากสัตว์ โปรตีนจากพืชจึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการลดหรือหลีกเลี่ยงการบริโภคผลิตภัณฑ์จากสัตว์ ซึ่งเป็นโปรตีนที่ได้จากแหล่งที่มีชีวิตจากพืช ไม่ว่าจะเป็นเมล็ดพืช เช่น ถั่ว ถั่วลิสง และเมล็ดธัญพืช รวมถึงผักใบเขียว และผลไม้บางชนิด โปรตีนเหล่านี้มีคุณสมบัติที่จำเป็นต่อการสร้างและซ่อมแซมเซลล์ในร่างกาย รวมทั้งการผลิตฮอร์โมน และเอนไซม์ต่าง ๆ
ประโยชน์ของโปรตีนจากพืชนั้นมากมาย โดยหนึ่งในประโยชน์หลักคือการเป็นแหล่งโปรตีนที่ยั่งยืนและเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม เนื่องจากการผลิตโปรตีนจากพืชมีการใช้ทรัพยากรน้อยกว่าการผลิตโปรตีนจากสัตว์ เช่น น้ำ และพื้นที่ในการเพาะปลูก นอกจากนี้ โปรตีนจากพืชยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เนื่องจากมักมาพร้อมกับไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ โดยไม่มีคอเลสเตอรอล และมีไขมันอิ่มตัวน้อยกว่าโปรตีนจากสัตว์ โดยประโยชน์ทั่วไปของโปรตีนจากพืชมีดังนี้
- ยั่งยืนและเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม: การผลิตโปรตีนจากพืชใช้ทรัพยากรน้อยกว่าการผลิตโปรตีนจากสัตว์ เช่น น้ำและพื้นที่เพาะปลูก
- มีประโยชน์ต่อสุขภาพ: โปรตีนจากพืชมักมาพร้อมกับไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุ และไม่มีคอเลสเตอรอล มีไขมันอิ่มตัวน้อย
- ช่วยลดความเสี่ยงของโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง: เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคอ้วน ด้วยไฟเบอร์สูงช่วยในการควบคุมน้ำหนักและระดับน้ำตาลในเลือด
- อาจช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งบางชนิด: มีการศึกษาที่ชี้ว่าโปรตีนจากพืชอาจช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิด
- ให้โปรตีนครบถ้วน: หลายชนิดของพืชมีโปรตีนครบถ้วนที่มีกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้ง 9 ชนิด
- สนับสนุนการบริโภคที่ยั่งยืน: การบริโภคโปรตีนจากพืชช่วยลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมและสนับสนุนการบริโภคอย่างยั่งยืน
การรวมโปรตีนจากพืชเข้าไปในอาหารประจำวันไม่เพียงแต่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและการบริโภคที่ยั่งยืนเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เราได้รับความหลากหลายทางโภชนาการอีกด้วย ทั้งนี้การบริโภคโปรตีนจากพืชยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคอ้วน เนื่องจากโปรตีนจากพืชมีไฟเบอร์สูง ช่วยในการควบคุมน้ำหนักและระดับน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้ ยังมีการศึกษาที่ชี้ให้เห็นว่าการบริโภคโปรตีนจากพืชอาจมีส่วนช่วยในการลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งบางชนิด
สำหรับผู้ที่กังวลเรื่องการได้รับโปรตีนครบถ้วนจากการบริโภคแหล่งโปรตีนจากพืช สามารถหายห่วงได้ เนื่องจากหลายชนิดของพืชมีโปรตีนครบถ้วนที่มีกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้ง 9 ชนิด การรับประทานหลากหลายชนิดของอาหารพืชในแต่ละวันจะช่วยให้ได้รับโปรตีนและกรดอะมิโนที่ร่างกายต้องการ
ในการเลือกบริโภคโปรตีนจากพืช เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาถึงความหลากหลายของอาหาร เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน ไม่ว่าจะเป็นการเลือกรับประทานเมล็ดพืช ถั่ว ผักใบเขียว และผลไม้ การบริโภคโปรตีนจากพืชไม่เพียงแต่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเราเท่านั้น แต่ยังช่วยลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม และสนับสนุนการบริโภคที่ยั่งยืนได้อีกด้วย
ทำความเข้าใจเกี่ยวกับ แหล่งที่มาของโปรตีนจากพืช
เมื่อพูดถึงโปรตีน หลายคนอาจนึกถึงเนื้อสัตว์ ไข่ หรือนมเป็นอันดับแรก แต่คุณรู้หรือไม่ว่า พืชต่าง ๆ ก็เป็นแหล่งโปรตีนที่ยอดเยี่ยมไม่แพ้กัน เพราะโปรตีนจากพืชไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายได้รับโปรตีนที่จำเป็นเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ โรคเบาหวาน และมะเร็งบางชนิด ในหัวข้อนี้ เราจะพาคุณมาทำความเข้าใจเกี่ยวกับแหล่งที่มาของโปรตีนจากพืชกัน
1. ถั่วและเมล็ดพืช
ถั่วและเมล็ดพืชเป็นหนึ่งในแหล่งโปรตีนจากพืชที่รู้จักกันดี ไม่ว่าจะเป็นถั่วเหลือง ถั่วลิสง ถั่วแดง และเมล็ดฟักทอง นอกจากโปรตีนแล้ว ถั่วและเมล็ดพืชยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆ ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
2. พืชตระกูลถั่ว
พืชตระกูลถั่ว เช่น ถั่วฝักยาว ถั่วลันเตา และถั่วงอก เป็นอีกหนึ่งแหล่งโปรตีนจากพืชที่ควรค่าแก่การพิจารณา พวกมันมีโปรตีนสูงและมีไขมันอิ่มตัวต่ำ ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือลดคอเลสเตอรอล
3. ธัญพืช
ธัญพืช เช่น ข้าวโอ้ต ข้าวบาร์เลย์ และควินัว ไม่เพียงแต่เป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรตที่ดีเท่านั้น แต่ยังมีโปรตีนสูงอีกด้วย ควินัวเป็นหนึ่งในธัญพืชที่มีโปรตีนครบถ้วนทุกอามิโนแอซิดที่จำเป็นต่อร่างกาย ทำให้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการโปรตีนจากพืช
4. ผักบางชนิด
ผักบางชนิด เช่น บรอกโคลี และผักโขม ยังเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีอีกด้วย แม้ว่าโปรตีนในผักจะไม่สูงเท่ากับแหล่งโปรตีนอื่น ๆ แต่ก็เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มโปรตีนให้กับมื้ออาหารของคุณ
5. สาหร่ายและเห็ด
สาหร่ายและเห็ดไม่เพียงแต่เพิ่มรสชาติให้กับอาหารได้เป็นอย่างดี แต่ยังเป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่น่าสนใจ สาหร่ายเช่นสไปรูลินาและคลอเรลลามีโปรตีนสูง ในขณะที่เห็ดชนิดต่าง ๆ ก็มีโปรตีนไม่น้อยไปกว่ากัน
6. Pea Protein
ผลิตมาจากถั่วลันเตา ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนที่ปราศจากกลูเตนและแลคโตส ทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับการย่อยโปรตีนจากนมและข้าวสาลี Pea Protein มีกรดอะมิโนที่จำเป็นในปริมาณที่เพียงพอ แต่บางครั้งอาจขาดกรดอะมิโนบางชนิด เช่น เมทิโอนีน ดังนั้นผู้บริโภคอาจต้องเสริมโปรตีนจากแหล่งอื่นเพื่อให้ได้รับกรดอะมิโนครบถ้วน นอกจากนี้ยังเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการโปรตีนจากพืชที่ย่อยง่ายและปราศจากสารก่อภูมิแพ้ หากคุณกำลังมองหา Pea Protein เราขอแนะนำบทความ 10 อันดับ Pea Protein ยี่ห้อไหนดี
การเลือกใช้โปรตีนจากพืชเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีสำหรับการดูแลสุขภาพ ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณได้รับโปรตีนที่จำเป็นแล้ว แต่ยังช่วยลดการบริโภคไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอล และยังช่วยในการปกป้องสิ่งแวดล้อมจากการเลี้ยงสัตว์เพื่อการบริโภค เป็นการทานอาหารที่ยั่งยืนและมีประโยชน์ต่อทั้งตัวคุณและโลกใบนี้
การเปรียบเทียบระหว่าง 'โปรตีนจากพืช' กับ 'โปรตีนจากสัตว์’
การเลือกบริโภคโปรตีนเพื่อสุขภาพที่ดีเป็นเรื่องสำคัญ โดยโปรตีนมีสองแหล่งหลัก คือ โปรตีนจากพืชและโปรตีนจากสัตว์ หัวข้อนี้จะทำการเปรียบเทียบระหว่างโปรตีนจากสองแหล่งนี้ เพื่อให้ผู้อ่านสามารถตัดสินใจเลือกบริโภคได้ตามความเหมาะสมกับตนเอง
โปรตีนจากสัตว์หรือ เวย์โปรตีน
โปรตีนจากสัตว์ หรือ เวย์โปรตีน ถือเป็นแหล่งโปรตีนครบถ้วนที่มีทั้ง 9 กรดอะมิโนจำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถสร้างได้เอง และต้องได้รับจากอาหาร แหล่งโปรตีนจากสัตว์ ได้แก่ เนื้อสัตว์, ไข่, นม และผลิตภัณฑ์จากนม เช่น ชีส และโยเกิร์ต โปรตีนจากสัตว์มีคุณภาพสูง เนื่องจากมีการดูดซึมที่ดีและมีอัตราการใช้งานในร่างกายที่สูง หากคุณกำลังมองหา เวย์โปรตีนที่มีคุณภาพเราขอแนะนำบทความ 10 อันดับเวย์โปรตีนที่ดีที่สุด
โปรตีนจากพืช
โปรตีนจากพืชเป็นแหล่งโปรตีนที่มีประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการลดการบริโภคโปรตีนจากสัตว์หรือเป็นมังสวิรัติ แหล่งโปรตีนจากพืช ได้แก่ ถั่ว, เมล็ด, ธัญพืช และผักบางชนิด แม้ว่าโปรตีนจากพืชอาจไม่ครบถ้วนเหมือนโปรตีนจากสัตว์ในแง่ของกรดอะมิโนจำเป็นทั้งหมด แต่การบริโภคหลากหลายชนิดของอาหารพืชสามารถช่วยให้ได้รับกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วนได้
การเปรียบเทียบด้านสุขภาพ
การบริโภคโปรตีนจากพืชมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ, โรคเบาหวาน และโรคมะเร็งบางชนิด นอกจากนี้ โปรตีนจากพืชยังช่วยในการลดน้ำหนัก เนื่องจากมีไฟเบอร์สูงและแคลอรี่ต่ำ ในทางกลับกัน การบริโภคโปรตีนจากสัตว์ในปริมาณมากอาจเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคอื่น ๆ เนื่องจากมีไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลสูง
การเปรียบเทียบด้านสิ่งแวดล้อม
การผลิตโปรตีนจากพืชมีผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมน้อยกว่าโปรตีนจากสัตว์ เนื่องจากการเลี้ยงสัตว์เพื่อผลิตโปรตีนต้องใช้ทรัพยากรน้ำ พื้นที่ และอาหารในปริมาณมาก การเลือกบริโภคโปรตีนจากพืชจึงเป็นทางเลือกที่ดีต่อสิ่งแวดล้อมและช่วยลดการปล่อยก๊าซเรือนกระจก
การเลือกบริโภค
การเลือกบริโภคโปรตีนไม่ควรพิจารณาเพียงแค่ด้านสุขภาพและสิ่งแวดล้อมเท่านั้น แต่ควรพิจารณาถึงความชอบส่วนบุคคล ความสามารถในการเข้าถึงอาหาร และเงื่อนไขทางการแพทย์ การมีอาหารที่หลากหลายและสมดุลเป็นสิ่งสำคัญ ทั้งนี้ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการหากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการเลือกบริโภคโปรตีนที่เหมาะสมกับตนเอง
โดยสรุปแล้ว จากเนื้อหาในบทความ Plant Based Protein ยี่ห้อไหนดี ? ที่ไม่เพียงแต่ได้เปิดโลกใหม่ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมเท่านั้น แต่ยังได้พาคุณไปค้นพบวิธีการที่ยั่งยืนและมีประสิทธิภาพในการบริโภคโปรตีน ซึ่งจากการเปรียบเทียบโปรตีนจากพืชกับโปรตีนจากสัตว์ คุณคงได้เห็นถึงข้อดีที่โดดเด่นของโปรตีนจากพืชในด้านสุขภาพและการปกป้องสิ่งแวดล้อม การเลือกบริโภคโปรตีนจากพืชไม่เพียงช่วยลดความเสี่ยงของโรคไม่ติดต่อเรื้อรังและสนับสนุนการบริโภคที่ยั่งยืนเท่านั้น แต่ยังเป็นการเปิดประตูสู่ความหลากหลายทางโภชนาการที่สามารถเติมเต็มร่างกายของเราด้วยสารอาหารที่จำเป็นและกรดอะมิโนที่ครบถ้วน ในท้ายที่สุดแล้ว การรวมโปรตีนจากพืชเข้าไปในอาหารไม่เพียงแต่เป็นส่วนสำคัญของการดำรงชีวิตที่มีสุขภาพดีเท่านั้น แต่ยังเป็นการแสดงความรับผิดชอบต่อโลกของเราด้วย ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ที่ใส่ใจสุขภาพ นักกีฬา หรือใครก็ตามที่มองหาวิธีการบริโภคที่ยั่งยืน โปรตีนจากพืชนำเสนอทางเลือกที่น่าสนใจและมีคุณค่าที่ไม่ควรมองข้าม
คำถามที่พบบ่อย
1. โปรตีนจากพืชคืออะไร?
โปรตีนจากพืชคือโปรตีนที่ได้จากแหล่งที่มีชีวิตจากพืช ไม่ว่าจะเป็นเมล็ดพืช เช่น ถั่ว ถั่วลิสง และเมล็ดธัญพืช, พืชตระกูลถั่ว, ธัญพืช, ผักบางชนิด และสาหร่าย โปรตีนเหล่านี้เป็นส่วนสำคัญในการสร้างและซ่อมแซมเซลล์ การผลิตฮอร์โมน และเอนไซม์ในร่างกาย
2. การบริโภคโปรตีนจากพืชมีประโยชน์อย่างไร?
โปรตีนจากพืชนำเสนอประโยชน์มากมาย เช่น การเป็นแหล่งโปรตีนที่ยั่งยืนและเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม มีประโยชน์ต่อสุขภาพด้วยการมาพร้อมกับไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุโดยไม่มีคอเลสเตอรอล ช่วยลดความเสี่ยงของโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ, โรคเบาหวานชนิดที่ 2, และโรคอ้วน และอาจช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งบางชนิด
3. โปรตีนจากพืชกับโปรตีนจากสัตว์มีความแตกต่างกันอย่างไร?
โปรตีนจากสัตว์ถือเป็นแหล่งโปรตีนครบถ้วนที่มีทั้ง 9 กรดอะมิโนจำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถสร้างได้เอง มีการดูดซึมที่ดีและมีอัตราการใช้งานในร่างกายที่สูง ในขณะที่โปรตีนจากพืชอาจไม่ครบถ้วนเหมือนโปรตีนจากสัตว์ในแง่ของกรดอะมิโนจำเป็นทั้งหมด แต่การบริโภคหลากหลายชนิดของอาหารพืชสามารถช่วยให้ได้รับกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วนได้ และมีประโยชน์เพิ่มเติมทางด้านสุขภาพและสิ่งแวดล้อม
4. การเตรียมอาหารสามารถช่วยปรับปรุงการดูดซึม Plant Based Protein ได้อย่างไร?
วิธีการเตรียมอาหาร เช่น การแช่, การงอก และการหมัก สามารถช่วยลดหรือกำจัดสารประกอบที่อาจลดการดูดซึมโปรตีนจากพืช เช่น ฟิติกแอซิด และเทนนิน การประมวลผลเหล่านี้ช่วยให้โปรตีนจากพืชง่ายต่อการย่อยและดูดซึมโดยร่างกายมากขึ้น เพิ่มประโยชน์ทางโภชนาการที่ได้รับจากอาหารพืช
