10 อันดับ เบต้ากลูแคน กระตุ้นภูมิคุ้มกัน มีวิตามินเสริม ปลอดภัย ดีต่อสุขภาพ

เบต้ากลูแคน

นับตั้งแต่สถาณการณ์โรคติดต่อครั้งใหญ่ อัตราประชาชนทุกคนเริ่มสนใจและมองหาอาหารเสริมสุขภาพก็มีเพิ่มมากขึ้น โดยเบต้ากลูแคน ก็เป็นอีกหนึ่งสารอาหารเสริมที่ได้ยอมรับทางการแพทย์อย่างแพร่หลาย ไม่มีอันตรายและสามารถป้องกันโรคภัยได้จริง เพราะมีองค์ประกอบที่ถูกกล่าวถึงอย่างกว้างขวางในฐานะตัวเสริมภูมิคุ้มกันที่สำคัญ สารนี้มีบทบาทในการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ช่วยให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับโรคติดเชื้อและสิ่งแปลกปลอมที่เข้ามาได้ดีขึ้น

ทำให้ในบทความนี้ ได้จัด 10 อันดับ เบต้ากลูแคน กระตุ้นภูมิคุ้มกัน มีวิตามินเสริม ปลอดภัย ดีต่อสุขภาพ ซึ่งได้สรรหาสิ่งที่ดีที่สุดมาแล้วเพื่อคุณโดยเฉพาะ นอกจากนี้ เรายังพิจารณาผลิตภัณฑ์ที่เสริมวิตามินและสารอาหารที่มีประโยชน์ต่าง ๆ เข้ากับเบต้ากลูแคน ไม่เพียงแต่ช่วยในเรื่องของภูมิคุ้มกันเท่านั้น แต่ยังส่งเสริมสุขภาพให้ดีขึ้นอย่างรอบด้าน เราได้เช็คประสิทธิภาพของอย่างถี่ถ้วนมาแล้วว่าปลอดภัยและไม่เกิดผลข้างเคียงในระยะยาว เรามาดูกันดีกว่าว่ามีแบรนด์ใดที่บ้าง!


หลักเกณฑ์ที่ใช้ในการจัดอันดับสินค้า

  1. ปริมาณเบต้ากลูแคนต่อ 1 เม็ด : เราประเมินแบรนด์ด้วยการตรวจสอบปริมาณเต่อเม็ดในผลิตภัณฑ์ การมีปริมาณสูงเป็นสัญญาณที่ดีว่าสามารถให้ผลลัพธ์ที่ดีกับร่างกาย โดยเฉพาะในเรื่องการเสริมภูมิคุ้มกันและฟื้นฟูสุขภาพ แบรนด์ที่มีปริมาณโดสสูงต่อเม็ดจะได้คะแนนสูงด้านประสิทธิภาพและความคุ้มค่จากเรา
  2. มีสารอาหารเสริมอื่นเพิ่มเติม : เราให้ความสำคัญกับการเพิ่มคุณค่าให้ผลิตภัณฑ์ ด้วยสารอาหารเสริมต่าง ๆ เช่น วิตามินซี วิตามินดี หรือสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและการบำรุงสุขภาพ การผสมผสานสารอาหารเหล่านี้ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพโดยรวม และเราให้ความสำคัญกับแบรนด์ที่คำนึงถึงการผสมผสานอย่างลงตัว
  3. ปลอดภัยและไม่มีผลเสียต่อร่างกายผู้บริโภค : ความปลอดภัยเป็นปัจจัยหลักในการจัดอันดับ เราคำนึงถึงส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ ตรวจสอบว่าไม่มีสารที่อาจเป็นอันตรายหรือก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพของผู้บริโภค นอกจากนี้ เรายังมองหาใบรับรองจากหน่วยงานที่น่าเชื่อถือ เพื่อให้มั่นใจว่าผลิตภัณฑ์ปลอดภัยและปราศจากผลข้างเคียง
  4. คุณภาพของวัตถุดิบที่ใช้ : เราให้ความสำคัญกับแหล่งที่มาของวัตถุดิบ เนื่องจากแหล่งเพาะปลูกหรือผลิตที่ดีมีส่วนช่วยให้ได้สารที่มีคุณภาพสูงและปลอดภัยต่อการบริโภค วัตถุดิบที่คัดสรรมาอย่างดีจะให้ประสิทธิภาพสูงและผลลัพธ์ที่ดีต่อสุขภาพ โดยแบรนด์ที่มีมาตรฐานการเลือกวัตถุดิบที่เข้มงวดมักได้คะแนนสูงในด้านนี้
  5. การรับรองและมาตรฐานคุณภาพ : ผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการรับรองจากองค์กรหรือหน่วยงานที่น่าเชื่อถือ จะสร้างความมั่นใจให้ผู้บริโภคว่าได้รับสินค้าที่มีมาตรฐานคุณภาพสูงและปลอดภัย เราพิจารณาใบรับรอง เช่น GMP, HACCP, องค์การอาหารและยา, และ ISO ที่รับประกันว่าแบรนด์ปฏิบัติตามมาตรฐานความปลอดภัยและคุณภาพในการผลิต

1. Vistra Beta Glucan

Vistra-Beta-Glucan

Vistra Beta Glucan มีเบต้ากลูแคนจากยีสต์ และวิตามินหลายชนิดเพื่อกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน บำรุงหัวใจ กระดูก และสนับสนุนการทำงานของระบบประสาท ทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรงอย่างรอบด้าน

ส่วนประกอบที่สำคัญวิตามินบี 6, บี 12, ดี 3 และกรดโฟลิค
เลข อย.13-1-00449-1-0186
จำนวนเม็ด30 แคปซูล

ข้อดี

ข้อควรพิจารณา

Vistra Beta Glucan ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนประกอบหลัก คือ เบต้ากลูแคนจากยีสต์คุณภาพนำเข้าจากประเทศเยอรมนี ปริมาณ 445.34 มิลลิกรัมต่อแคปซูล ใยอาหารละลายน้ำ 334 มิลลิกรัม และสารอาหารเสริมมากมาย อย่าง วิตามินบี 6 (ไพริดอกซีน ไฮโดรคลอไรด์) 2 มิลลิกรัม, วิตามินบี 12 (0.1%) 2 มิลลิกรัม, วิตามิน D 3 2 มิลลิกรัม , และกรดโฟลิก 0.2 มิลลิกรัม

สูตรสินค้าได้พัฒนาเพื่อกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้สมดุล และลดโอกาสการอักเสบ นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมที่ช่วยสนับสนุนการทำงานของระบบหัวใจ เสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง บรรเทาอาการอ่อนเพลีย และสนับสนุนระบบประสาทและสมองให้ทำงานอย่างปกติ วิธีการรับประทานที่แนะนำคือวันละ 1 แคปซูลพร้อมมื้ออาหาร และผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยา (อย.) ขนาดบรรจุ 30 เม็ด

ทำไมเราถึงชอบสินค้านี้ ?

อาหารเสริมจาก Vistra Beta Glucan เป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยม เพราะมีเบต้ากลูแคนจากยีสต์ที่นำเข้าจากเยอรมนีซึ่งมีมาตรฐานการผลิตที่เข้มงวด สามารถช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและลดการอักเสบในร่างกายได้ เสริมสร้างสุขภาพหัวใจ กระดูก และฟัน รวมถึงช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลีย และสนับสนุนการทำงานของระบบประสาทและสมองให้ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังมีวิตามินบี 6, บี 12, ดี 3 และกรดโฟลิคเพื่อการบำรุงที่ครบถ้วน

2. Boostuplife Beta-Ci Beta Glucan

Boostuplife-Beta-Ci-Beta-Glucan

Boostuplife Beta-Ci Beta Glucan เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีเบต้ากลูแคน วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและบำรุงร่างกาย.

ส่วนประกอบที่สำคัญวิตามินซี / สารสกัดเมล็ดองุ่น / ซิตรัส ไบโอฟลาโวนอยด์
เลข อย.13-1-00165-5-0005
จำนวนเม็ด30 แคปซูล

ข้อดี

ข้อควรพิจารณา

Boostuplife Beta-Ci Beta Glucan ได้เบต้ากลูแคนจากยีสต์ขนมปังสายพันธุ์ Saccharomyces cerevisiae ซึ่งมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและเป็นอาหารชั้นดีของเม็ดเลือดขาว ปริมาณโดส300 มิลลิกรัมต่อแคปซูล นอกจากนี้ยังมีวิตามินซี 60 มิลลิกรัมเพื่อส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน รวมถึงซิตรัส ไบโอฟลาโวนอยด์ (99%) 25 มิลลิกรัม และสารสกัดจากเมล็ดองุ่น 10 มิลลิกรัม ช่วยชะลอความเสื่อมถอยของเซลล์และบำรุงผิวพรรณ สินค้าผลิตภัณฑ์นี้ไม่มีส่วนผสมของสารกันบูด ผู้ป่วยมะเร็ง ผู้ป่วย HIV ผู้ป่วย SLE สามารถทานได้

บรรจุภัณฑ์ปลอดภัยและสะดวกสบาย ออกแบบเป็นฝาแบบ Safety Lock ที่ปิด-เปิดง่ายตามมาตรฐานอเมริกาและยุโรป มีปริมาณบรรจุ 30 แคปซูลต่อขวด พร้อมได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยา (อย.) สำหรับการบริโภคที่แนะนำ ผู้ที่มีอายุ 14 ปีขึ้นไปสามารถรับประทานวันละ 1 แคปซูลพร้อมมื้ออาหาร หรือรับประทานก่อนอาหาร 10 นาทีเพื่อผลลัพธ์ที่ชัดเจน โดยรับประทาน 2-3 แคปซูลก่อนอาหารเช้า-เย็น และสำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ ควรรับประทาน 3 แคปซูลก่อนอาหารเช้า-กลางวัน-เย็น และผู้แพ้กลูเตน ปลา ถั่ว หรือนมควรหลีกเลี่ยง เด็กและสตรีมีครรภ์ก็ไม่ควรรับประทาน ควรเก็บไว้ในที่แห้ง หลีกเลี่ยงแสงแดดและความชื้น และกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

ทำไมเราถึงชอบสินค้านี้ ?

Boostuplife Beta-Ci Beta Glucan ประกอบไปด้วยเบต้ากลูแคนจากยีสต์ที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาวและเสริมระบบภูมิคุ้มกัน พร้อมกับส่วนผสมของวิตามินซี, ซิตรัส ไบโอฟลาโวนอยด์, และสารสกัดจากเมล็ดองุ่น ที่ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ บำรุงผิวพรรณ และส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต ผลิตภัณฑ์นี้ยังได้รับการรับรองจาก อย. และบรรจุภัณฑ์ที่เป็นฝาแบบ Safety Lock ทำให้ปลอดภัยและใช้งานง่าย

3. Organic Focus Beta RS

Organic-Focus-Beta-RS

Organic Focus Beta RS สูตรโดยเภสัชกรจุฬาฯ เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ผสมเบต้ากลูแคนจากยีสต์และเห็ดหลินจือแดง ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและลดการอักเสบในร่างกาย ไม่มีสารกันบูดที่เป็นอันตราย

ส่วนประกอบที่สำคัญเห็ดหลินจือสกัด / โซเดียม แอสคอร์เบต (วิตามินซี) และ สารสกัดจากส้มซ่า (Citrus x aurantium L.)
เลข อย.1110175750468
จำนวนเม็ด60 เม็ด

ข้อดี

ข้อควรพิจารณา

Organic Focus Beta RS มีส่วนผสมของเบต้ากลูแคนจากยีสต์ ซึ่งได้รับการตรวจสอบคุณภาพโดยห้องแล็บ SGS ระดับโลก โดยในแต่ละเม็ดมีเบต้ากลูแคน 500 มิลลิกรัม ซึ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ชะลอความเสื่อมของเซลล์ และต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ ยังมีส่วนผสมของสารสกัดจากเห็ดหลินจือช่วยบำรุงการสร้างเม็ดเลือด ยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อไวรัส และรักษาระดับการไหลเวียนของเลือดให้ปกติ สินค้าบรรจุ 60 เม็ดต่อขวด และมีเลขแจ้ง อย. ครบถ้วน

ใน 1 เม็ดมีส่วนผสมสำคัญ ได้แก่ เบต้ากลูแคนจากยีสต์, สารสกัดจากเห็ดหลินจือ, โซเดียม แอสคอร์เบต, และสารสกัดจากส้มซ่า ซึ่งมีบทบาทในการต้านอนุมูลอิสระและลดการอักเสบ ผลิตภัณฑ์นี้ไม่มีสารกันบูดหรือสารช่วยยืดอายุ โดยมีมาตรฐานการผลิต ISO22000 ซึ่งเป็นมาตรฐานด้านความปลอดภัยของอาหารระดับโลก วิธีการรับประทานที่แนะนำคือ วันละ 2 เม็ดหลังอาหาร หรือรับประทานวันละ 4-6 เม็ด สำหรับผู้ที่มีอาการภูมิแพ้หรือหวัดเรื้อรัง และสำหรับผู้ป่วยโควิดหรือมะเร็งสามารถรับประทานได้สูงสุดวันละ 9 เม็ด

ทำไมเราถึงชอบสินค้านี้ ?

Organic Focus Beta RS มีส่วนผสมของเบต้ากลูแคนจากยีสต์และเห็ดหลินจือ ที่ผ่านการทดสอบในห้องแล็บ SGS ระดับโลก ทำให้มั่นใจได้ในคุณภาพและประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังเสริมด้วยสารสกัดจากเห็ดหลินจือ โซเดียม แอสคอร์เบต และสารสกัดจากส้มซ่า ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกัน ต้านอนุมูลอิสระ และลดการอักเสบ ผลิตภัณฑ์นี้ไม่มีสารกันบูดหรือสารช่วยยืดอายุ และได้รับการผลิตตามมาตรฐาน ISO22000 จึงเป็นตัวเลือกที่น่าเชื่อถือสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมภูมิคุ้มกัน

4. Pharmatech Beta Glucan

Pharmatech-Beta-Glucan

Pharmatech Beta Glucanเบต้ากลูแคนชนิดยีสต์ ผสมไบโอตินและซิงค์เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน, บำรุงร่างกาย, และลดอาการผมหลุดร่วง แนะนำว่าให้กินหลังมื้ออาหารเพื่อเสริมประสิทธิภาพการทำงาน

ส่วนประกอบที่สำคัญซิงค์ อะมิโน แอซิด คีเลต / ไบโอติน/เบต้ากลูแคนจากยีสต์
เลข อย.10-1-03856-5-0155
จำนวนเม็ด30 เม็ด

ข้อดี

ข้อควรพิจารณา

Pharmatech Beta Glucan มีส่วนผสมหลักจากเบต้ากลูแคนสกัดจากยีสต์ 294.8 มิลลิกรัม เสริมด้วยซิงค์ในรูปแบบอะมิโน แอซิด คีเลตมีจำนวน 75 มิลลิกรัมต่อแคปซูล ช่วยในการป้องกันการติดเชื้อไวรัสและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ และมีไบโอตินที่มีในผลิตภัณฑ์มีปริมาณ 0.15 มิลลิกรัม ช่วยในการเสริมสร้างเซลล์ ต่อต้านเชื้อไวรัสแปลกปลอม และบำรุงร่างกาย สินค้านี้เหมาะสำหรับการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและบำรุงร่างกาย นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมของไบโอตินและซิงค์ที่ช่วยบรรเทาการอักเสบและลดการร่วงของผม บรรจุในขวดละ 30 แคปซูล เก็บรักษาคือเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้อง หลีกเลี่ยงแสงแดดและความร้อน คำแนะนำระบุว่าควรรับประทานวันละ 1 เม็ดหลังมื้ออาหาร ได้ทั้งมือเช้าและเย็น เพื่อประสิทธิภาพที่ดีที่สุด คำเตือนเด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานผลิตภัณฑ์นี้

ทำไมเราถึงชอบสินค้านี้ ?

Pharmatech Beta Glucan มีส่วนผสมหลักของเบต้ากลูแคนสกัดจากยีสต์ที่ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน และยังเสริมด้วยไบโอตินและซิงค์เพื่อบำรุงร่างกายและบรรเทาการอักเสบ สูตรนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและบำรุงสุขภาพโดยรวม อีกทั้งยังได้รับการรับรองจากอย.ไทย ให้มั่นใจในมาตรฐานและคุณภาพ

5. Biothentic Beta Glucan

Biothentic-Beta-Glucan

Biothentic Beta Glucan ประกอบด้วยเบต้ากลูแคน, ซิงค์, ฮอร์สเทล, ไบโอติน และสารสกัดจากหญ้าหางม้า ที่ช่วยบำรุงภูมิคุ้มกัน เสริมสุขภาพผมและผิวหนังได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ส่วนประกอบที่สำคัญไบโอติน/ซิงค์ อะมิโน แอซิด คีเลต/สารสกัดจากฮอร์สเทล/เบต้ากลูแคนจากยีสต์
เลข อย.10-1-03856-5-0158
จำนวนเม็ด30 capsules

ข้อดี

ข้อควรพิจารณา

อาหารเสริม Biothentic Beta Glucan มีปริมาณเบต้ากลูแคนสกัดจากยีสต์ 170 มก. ต่อแคปซูลซึ่งจะช่วยปรับสมดุลระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย มีสารสกัดจากหญ้าหางม้าในปริมาณ 80 มก. และซิงค์อะมิโนแอซิดคีเลตในปริมาณ 75 มก. เทียบเท่ากับไอออนซิงค์ 15 มก. ที่เป็นปริมาณสูงสุดที่ได้รับอนุญาตจาก อย. สำหรับการทานต่อวัน

หนึ่งขวดบรรจุ 30 แคปซูล นอกจากนี้ ยังมีไบโอติน 0.15 มก. และสารสกัดจากฮอร์สเทล ซึ่งช่วยบำรุงรากผมและหนังศีรษะ ลดโอกาสการเกิดออฟฟิศซินโดรม ลดปัญหาสิว และปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้สมดุลได้อย่างเหมาะสม การรับประทานเพียงแคปซูลเดียวต่อวันหลังมื้ออาหารเช้าหรือเย็นก็เพียงพอต่อการได้รับสารอาหารที่แนะนำ เก็บรักษาคือให้เก็บไว้ที่อุณหภูมิห้อง หลีกเลี่ยงแสงแดดและความร้อน ทั้งนี้ เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานเพื่อความปลอดภัย

ทำไมเราถึงชอบสินค้านี้ ?

Biothentic Beta Glucan มีส่วนผสมของเบต้ากลูแคนที่สกัดจากยีสต์ ซึ่งช่วยเสริมประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังมีสารสกัดจากหญ้าหางม้าและซิงค์ที่ช่วยบำรุงรากผมและหนังศีรษะ พร้อมด้วยไบโอตินที่ช่วยปรับสมดุลของน้ำตาลในเลือด ทำให้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ครบถ้วนในการดูแลสุขภาพและภูมิคุ้มกัน

6. Zenji Yeast Beta Glucan Plus Maitake

Zenji-Yeast-Beta-Glucan-Plus-Maitake

Zenji Yeast Beta Glucan Plus Maitake สารสกัดเข้มข้นจากเห็ดไมตาเกะและยีสต์สูงถึง 90% พร้อมสารสกัดอื่น ๆ อีกมากมายที่ช่วยบูตส์ภูมิคุ้มกันของคุณภายในระยะเวลาอันสั้น

ส่วนประกอบที่สำคัญเบต้าคลูแคน จากยีสต์/วิตามินซี/สารสกัดจากเห็ดไมตาเกะ/สารสกัดจากซีบัคทอร์น/สารสกัดจากส้มสีเลือด
เลข อย.11-1-14859-5-0088
จำนวนเม็ด30 capsules

ข้อดี

ข้อควรพิจารณา

Zenji Yeast Beta Glucan Plus Maitake ได้ส่วนผสมหลักจากเห็ดไมตาเกะและยีสต์ สินค้ามีความเข้มข้นของสารอาหารมากถึง 90% และถูกสกัดจากผนังเซลล์ของยีสต์ Saccharomyces cerevisiae ซึ่งเป็นพันธะ β-(1,3)-(1,6)-D-Glucan ที่ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ส่วนเบต้ากลูแคนจากเห็ดไมตาเกะเป็นสารสกัดที่มีคุณสมบัติช่วยลดการอักเสบในร่างกาย พร้อมกับช่วยให้กระบวนการต่างๆ ภายในทำงานได้อย่างสมดุล

ยิ่งไปกว่านั้น ยังมีส่วนผสมของสารสกัดซีบัคธอร์น, วิตามินซีชนิดที่ไม่มีความเป็นกรด, และสารสกัดจากส้มสีเลือด ที่ช่วยเพิ่มการต้านอนุมูลอิสระและดูแลผิว โดยซีบัคธอร์นและสารสกัดส้มสีเลือดมีคุณสมบัติช่วยชะลอการเสื่อมของร่างกายและดูแลระบบภูมิคุ้มกันเช่นเดียวกัน แคปซูลที่ใช้ใน ทำจากพืช เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารเจหรือมังสวิรัติ นอกจากนี้ยังปราศจากสารสเตียรอยด์และโลหะหนัก จึงเป็นตัวเลือกที่ดีในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและดูแลผิวให้แข็งแรง

ทำไมเราถึงชอบสินค้านี้ ?

Zenji Yeast Beta Glucan Plus Maitake เป็นตัวเลือกที่ดีเพราะมีเบต้ากลูแคนสองชนิดที่เข้มข้นถึง 90% โดยสกัดจากยีสต์และเห็ดไมตาเกะ ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและลดการอักเสบ พร้อมด้วยสารสกัดจากซีบัคธอร์นและส้มสีเลือดที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยดูแลสุขภาพผิวได้ดี อีกทั้งยังใช้แคปซูลที่ผลิตจากพืช เหมาะสำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติหรือเจ และปราศจากสารสเตียรอยด์และโลหะหนัก

7. Now Foods Beta Glucan

Now-Foods-Beta-Glucan

Now Foods Beta Glucan อาหารเสริมที่ปราศจากสารก่อภูมิแพ้ เสริมด้วยเบต้ากลูแคนจากยีสต์และผงเห็ดไมทาเกะ เพื่อช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันและเหมาะกับผู้ทานมังสวิรัติ กินง่ายเพียงวันละ 1 แคปซูลเท่านั้น

ส่วนประกอบที่สำคัญผงเห็ดไมทาเกะ/ยีสต์เบต้ากลูแคน
เลข อย.10-3-23562-5-0020
จำนวนเม็ด90 Capsules

ข้อดี

ข้อควรพิจารณา

Now Foods Beta Glucan ส่งตรงมาจากสหรัฐอเมริกา ดีต่อสุขภาพสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมภูมิต้านทานให้กับ เหมาะสำหรับผู้ที่มองหาผลิตภัณฑ์เพื่อเสริมภูมิคุ้มกันในร่างกาย แคปซูลผลิตจากพืชและปราศจากส่วนผสมของข้าวโพด, ไข่, กลูเตน, จีเอ็มโอ, ถั่วเหลือง และหอย ทำให้ผู้ทานมังสวิรัติสามารถรับประทานได้ ส่วนผสมหลักใน 1 แคปซูลประกอบด้วยผงเห็ดไมทาเกะ 160 มิลลิกรัมและยีสต์เบต้ากลูแคน 112 มิลลิกรัม ทั้งสองส่วนผสมนี้มีประโยชน์ต่อการกระตุ้นและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน กระตุ้นการผลิตเม็ดเลือดขาว และปรับสมดุลของร่างกาย นอกจากนี้อาหารเสริมที่ใช้ในสูตร เป็นคาร์โบไฮเดรตที่ได้มาจากผนังเซลล์ของยีสต์ Saccharomyces cerevisiae ซึ่งเป็นที่รู้จักกันในชื่อ “Bakers’ Yeast”

แม้จะเป็นสินค้าน้ำเข้า แต่ก็ปลอดภัยเพราะได้มาตรฐานรับรองและเลขสารบบอาหารจาก อย. ประเทศไทย (10-3-23562-5-0020) ผู้ใช้ควรรับประทานวันละ 1 แคปซูล ก่อนหรือหลังมื้ออาหาร ข้อควรระวังคือผลิตภัณฑ์นี้ไม่เหมาะสำหรับเด็กและสตรีมีครรภ์ ควรอ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภค และรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ตามสัดส่วนที่เหมาะสมเพื่อสุขภาพที่ดี

ทำไมเราถึงชอบสินค้านี้ ?

Now Foods Beta Glucan มีความโดดเด่นเนื่องจากเป็นอาหารเสริมที่ปราศจากสารก่อภูมิแพ้หลายชนิด เช่น ข้าวโพด ไข่ กลูเตน และถั่วเหลือง ทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่มีความไวต่อสารอาหารเหล่านี้ นอกจากนี้ ยังเหมาะกับผู้ทานมังสวิรัติเนื่องจากแคปซูลผลิตจากพืช ส่วนผสมหลักอย่างเบต้ากลูแคนจากยีสต์และผงเห็ดไมทาเกะได้รับการวิจัยว่าอาจช่วยกระตุ้นการผลิตเม็ดเลือดขาวและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน รวมถึงปรับสมดุลของร่างกาย ผลิตภัณฑ์ยังมีการรับรองจากองค์การอาหารและยาไทย จึงมั่นใจได้ในคุณภาพและความปลอดภัย

8. Khaolaor Krachai Plus

Khaolaor-Krachai-Plus

Khaolaor Krachai Plus เป็นอาหารเสริมที่ผสานผงกระชายและเบต้ากลูแคน เพื่อช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันและเสริมสุขภาพอย่างครบวงจร

ส่วนประกอบที่สำคัญกระชายบดผง/เบต้ากลูแคนจากยีสต์
เลข อย.11-1-08831-5-0018
จำนวนเม็ด60 แคปซูล

ข้อดี

ข้อควรพิจารณา

ขาวละออ กระชายพลัส (Khaolaor Krachai Plus) ผสมผสานระหว่างผงกระชายและเบต้ากลูแคนจากยีสต์ โดยกระชายผง 200 มิลลิกรัมในแต่ละแคปซูล มีสรรพคุณที่เกี่ยวข้องกับการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต บรรเทาอาการหวัด ปรับสมดุลฮอร์โมน และบรรเทาอาการเวียนศีรษะ ขณะที่เบต้ากลูแคนจากยีสต์ 20 มิลลิกรัมต่อแคปซูลมีส่วนช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย เรียกได้ว่าทั้งสองสิ่งนี้ส่งเสริมสรรพคุณกันอย่างดีเยี่ยม

รับประทานวันละ 1 แคปซูลก่อนนอน มีคำแนะนำชัดเจนสำหรับผู้บริโภคว่าเด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน และควรอ่านคำเตือนในฉลากก่อนการบริโภค ผลิตภัณฑ์กระชายพลัสขนาดบรรจุ 60 แคปซูลต่อขวด ได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยา (อย.) ประเทศไทย หมายเลขทะเบียน 11-1-08831-5-0018 เพื่อให้มั่นใจว่าผู้บริโภคได้รับมาตรฐานและคุณภาพที่เหมาะสม

ทำไมเราถึงชอบสินค้านี้ ?

ขาวละออ กระชายพลัส มีส่วนผสมจากผงกระชายและเบต้ากลูแคน ที่สามารถเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และปรับสมดุลฮอร์โมน นอกจากนี้ แคปซูลยังถูกออกแบบให้รับประทานง่ายด้วยคำแนะนำวันละ 1 แคปซูล ทำให้เหมาะสมกับการใช้งานเพื่อสุขภาพอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่ต้องการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันหรือปรับสมดุลร่างกาย

9. Mamarine Bio-c Plus Elderberry & Beta Glucan

Mamarine-Bio-c-Plus-Elderberry-Beta-Glucan

อาหารเสริม Mamarine Bio-C Plus Elderberry & Beta Glucanมีสารต้านอนุมูลอิสระ จากผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง และสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันจากธรรมชาติจากกลูเคน ช่วยเสริมสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงและป้องกันโรคได้ดี

ส่วนประกอบที่สำคัญBeta Glucan/Elderberry/Acerola Cheery /Citrus Bioflavonoids
เลข อย.73-1-00154-5-0037
จำนวนเม็ด30 เม็ด

ข้อดี

ข้อควรพิจารณา

Mamarine Bio-C Plus Elderberry & Beta Glucan มีส่วนผสมหลักจากธรรมชาติที่นำเข้าจากอเมริกา ประกอบด้วยเอลเดอร์เบอร์รี ซึ่งเป็นผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ ป้องกันไข้หวัด และบำรุงผิว นอกจากนี้ ยังมีสารสกัดอะเซโรลาเชอร์รี่ ซึ่งเป็นแหล่งของวิตามินซีจากธรรมชาติ ช่วยเพิ่มการต้านอนุมูลอิสระและบำรุงระบบภูมิคุ้มกัน ส่วนซิตรัสไบโอฟลาโวนอยด์ก็ช่วยในการดูดซึมวิตามินซีให้ดียิ่งขึ้น

ตัวผลิตภัณฑ์ยังรวมเบต้ากลูแคน 85% ที่ส่งเสริมการฟื้นบำรุงระบบภูมิคุ้มกัน ให้ร่างกายแข็งแรงและฟื้นตัวได้ดี พร้อมกับช่วยเสริมสุขภาพหัวใจในระยะยาว อาหารเสริมนี้มาในรูปแบบแคปซูลสีส้ม ทานง่ายวันละ 1 เม็ด โดยในขวดหนึ่งมีทั้งหมด 30 แคปซูล สามารถทานได้เป็นเวลาหนึ่งเดือน อีกทั้งยังได้รับการรับรองจาก อย. ในเลขทะเบียน 73-1-00154-5-0037

ทำไมเราถึงชอบสินค้านี้ ?

Mamarine Bio-C Plus Elderberry & Beta Glucan เน้นสารสกัดธรรมชาติจากเอลเดอร์เบอร์รีและอะเซโรลาเชอร์รี่ ที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันไข้หวัด บรรเทาอาการภูมิแพ้ พร้อมบำรุงผิว มีส่วนผสมของเบต้ากลูแคนที่กระตุ้นภูมิต้านทาน และซิตรัสไบโอฟลาโวนอยด์ที่ช่วยเพิ่มการดูดซึมวิตามินซีเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง

10. Innobic Pro Beta-Glucan+

Innobic-Pro-Beta-Glucan

Innobic Pro Beta-Glucan+ ประกอบไปด้วยเบต้ากลูแคนจากยีสต์และสารสกัดเกสรผึ้ง, เควอซิติน, และอื่น ๆ ที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดอาการภูมิแพ้ และบำรุงร่างกาย โดยพัฒนาร่วมกับจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

ส่วนประกอบที่สำคัญยีสต์ เบต้า-กลูแคน/โพรโพลิส /ผงบร็อคโคลี่/นอน-อะซิดิก วิตามิน ซี/เควอซิติน /วิตามิน ดี3
เลข อย.13-1-02954-5-0519
จำนวนเม็ด30 แคปซูล

ข้อดี

ข้อควรพิจารณา

Innobic Pro Beta-Glucan+ ได้รับการพัฒนาร่วมกับศูนย์บริการวิชาการแห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ส่วนผสมทุกอย่างได้รับการคิดค้นอย่างพิถีพิถัน โดยมีส่วนผสมของยีสต์ เบต้ากลูแคน 250 มิลลิกรัมที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังผสมโพรโพลิส 100 มิลลิกรัม ช่วยลดอาการภูมิแพ้, ผงบร็อคโคลี 75 มิลลิกรัมที่บำรุงร่างกาย, และป้องกันการทำลายเซลล์จากอนุมูลอิสระ ส่วนเควอซิติน 50 มิลลิกรัมช่วยลดการอักเสบ วิตามินซี 71.42 มิลลิกรัมที่เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินดี3 1.9 มิลลิกรัมช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน

โดยการรับประทานเพียงวันละ 1 แคปซูลพร้อมมื้ออาหาร ผู้ใช้สามารถได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนเพื่อลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคและบำรุงร่างกายทั้งนี้ ทางแบรนด์แนะนำว่าเด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน และผู้ใช้ควรอ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภคอย่างละเอียด นอกจากนี้ยังไม่มีผลในการรักษาโรค และควรบริโภคอาหารที่หลากหลายและครบ 5 หมู่เพื่อสุขภาพที่ดี

ทำไมเราถึงชอบสินค้านี้ ?

Innobic Pro Beta-Glucan+ มีส่วนผสมหลักจากยีสต์ เบต้ากลูแคน ที่สามารถกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน และมีส่วนผสมของโพรโพลิสและเควอซิตินที่ช่วยลดอาการภูมิแพ้และอักเสบ นอกจากนี้ยังมีผงบร็อคโคลีและวิตามินซีที่เสริมการป้องกันการทำลายเซลล์จากอนุมูลอิสระ รวมถึงวิตามินดี3 ที่ช่วยเสริมสุขภาพหัวใจและกระดูก สินค้ามั่นใจได้ในคุณภาพ ด้วยการร่วมพัฒนากับจุฬาลงกรณ์ มหาวิทยาลัยชั้นนำของประเทศไทย

เบต้ากลูเคนคืออะไร?

สารอาหารเสริมเบต้ากลูแคน เป็นเส้นใยชนิดที่ละลายน้ำได้ ซึ่งพบในเซลล์ของพืช เช่น ข้าวโอ๊ต, ข้าวบาร์เลย์, รวมถึงในแบคทีเรียและยีสต์บางชนิด เมื่อถูกละลายในน้ำก็จะหลายเป็นเจล ที่เคลื่อนที่ช้าผ่านระบบทางเดินอาหาร ทำให้การย่อยอาหารเป็นไปอย่างช้าๆ ช่วยเพิ่มความรู้สึกอิ่มท้องนานขึ้นและช่วยให้สุขภาพดีขึ้นในหลายๆ ด้าน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเหตุการณ์รับมือ Covid-19 ทำให้ประชาชนสนใจมากขึ้นและรับประทานอย่างแพร่หลาย

แหล่งที่มา

สามารถพบได้ในแหล่งธรรมชาติต่างๆ ที่มีความเข้มข้นสูงในพืช อย่าง ข้าวโอ๊ต, ข้าวบาร์เลย์, ข้าวไรย์, และเห็ด เช่น ข้าวโอ๊ตดิบ 100 กรัม มีเบต้ากลูแคนประมาณ 6.5 กรัม ส่วนข้าวบาร์เลย์ 100 กรัมมีปริมาณเบต้ากลูแคนถึง 20 กรัม ยีสต์บางชนิดที่ใช้ในอาหารและเครื่องดื่มก็มีด้วยเช่นกัน

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

  • เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน : มีความสามารถในการกระตุ้นการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกัน เช่น แมคโครฟาจและนิวโทรฟิล ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการป้องกันการติดเชื้อและการอักเสบ นอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายสามารถรับมือกับสิ่งแปลกปลอมได้ดีขึ้น
  • ควบคุมคอเลสเตอรอล : เช่วยลดการดูดซึมคอเลสเตอรอลในระบบย่อยอาหาร ลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด การรับประทานเบต้ากลูแคนประมาณ 3 กรัมต่อวันสามารถลดระดับคอเลสเตอรอล LDL หรือ “ไขมันเลว (LDL)” ได้ถึง 15% ในช่วงเวลา 8 สัปดาห์
  • จัดการระดับน้ำตาลในเลือด : นอกจากนี้ ยังสามารถชะลอการดูดซึมของน้ำตาลในเลือด หลังการรับประทานอาหาร ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่แกว่งไปมา ช่วยให้การจัดการน้ำตาลในเลือดสำหรับผู้ป่วยเบาหวานดีขึ้น โดยเฉพาะผู้ที่เป็นเบาหวานประเภท 2
  • ควบคุมน้ำหนัก : สภาวะเจลที่เกิดขึ้นในทางเดินอาหาร จะช่วยเพิ่มความรู้สึกอิ่มนานขึ้น จึงช่วยลดความอยากอาหารที่มากเกินไป ทำให้สามารถควบคุมน้ำหนักได้ดีขึ้น

ตารางสรุปเบต้ากลูเคนคืออะไร

แหล่งที่มา– ข้าวโอ๊ต
– ข้าวบาร์เลย์
– ข้าวไรย์
– เห็ด
– ยีสต์บางชนิด
ประโยชน์

เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน : กระตุ้นการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกัน เช่น แมคโครฟาจและนิวโทรฟิล ป้องกันการติดเชื้อและการอักเสบ ช่วยรับมือกับสิ่งแปลกปลอม

ควบคุมคอเลสเตอรอล : ช่วยลดไขมันเลว (LDL) ถึง 15% เมื่อบริโภค 3 กรัมต่อวันเป็นเวลา 8 สัปดาห์

จัดการระดับน้ำตาลในเลือด : ชะลอการดูดซึมของน้ำตาล เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน โดยเฉพาะเบาหวานประเภท 2

ควบคุมน้ำหนัก : สภาวะเจลช่วยเพิ่มความอิ่มนานขึ้น ลดความอยากอาหาร

การเลือกเบต้ากลูแคนเสริมที่เหมาะสมกับคุณ

ความเข้มข้นของส่วนประกอบ

ความเข้มข้นของผลิตภัณฑ์ เป็นหลักที่ต้องพิจารณา การิกนในโดสที่เหมาะสม จะทำให้ได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่ สำหรับเบต้ากลูแคนจากข้าวโอ๊ตและข้าวบาร์เลย์ ควรรับประทาน 200-600 มิลลิกรัมต่อวัน ส่วนในกรณีที่มาจากยีสต์ ควรรับประทานในปริมาณ 250-500 มิลลิกรัมต่อวัน ดังนั้นการตรวจสอบฉลากเพื่อเปรียบเทียบโดสจากแต่ละยี่ห้อจึงมีความสำคัญอย่างมาก

จำนวนเม็ดต่อแพ็คเกจ

การเลือกจำนวนเม็ดเพียงพอสำหรับการกินอย่างต่อเนื่อง ถือเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการรับประทานวันละ 2 เม็ด คุณควรเลือกปริมาณที่ให้จำนวนเพียงพออย่างน้อยหนึ่งเดือน เช่น 60 หรือ 90 เม็ดต่อแพ็คเกจ เพื่อให้แน่ใจว่าจะได้รับสารอาหารเสริมที่ต้องการในระยะยาว

สารอาหารเสริมเพิ่มเติม

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิดอาจผสมสารอาหารเสริมอื่น ๆ เข้าไป เช่น วิตามินซีหรือวิตามินดี เพื่อช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันหรือเสริมประสิทธิภาพให้กับเป้าหมายด้านสุขภาพเฉพาะตัว ควรตรวจสอบว่าส่วนผสมเสริมเหล่านี้เหมาะสมและเข้ากันกับวัตถุประสงค์ที่คุณต้องการ เช่น วิตามินซีที่เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน หรือวิตามินดีที่ช่วยให้กระดูกแข็งแรงขึ้น

โดสต่อเม็ด

โดสต่อเม็ดหรือปริมาณเบต้ากลูแคนในแต่ละเม็ดถือเป็นปัจจัยสำคัญในการเลือกผลิตภัณฑ์ หากโดสต่อเม็ดสูงเกินไปอาจทำให้เกิดอาการไม่สบายท้องหรือผลข้างเคียงอื่น ๆ แนะนำให้เริ่มจากปริมาณที่น้อยเพื่อทดสอบปฏิกิริยาของร่างกายและปรับเพิ่มตามความเหมาะสม

คำแนะนำเพิ่มเติม

การเลือกสินค้าอาหารเสริม ควรพิจารณาจากความเหมาะสมกับเป้าหมายด้านสุขภาพ, ปริมาณส่วนผสม, และความคุ้มค่า รวมทั้งความสอดคล้องกับไลฟ์สไตล์ส่วนตัว ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือแพทย์เพื่อความมั่นใจในการตัดสินใจที่ถูกต้องและเหมาะสม

ตารางสรุปการเลือกอาหารเสริม

ความเข้มข้น ควรตรวจสอบฉลากเพื่อเปรียบเทียบความเข้มข้นของเบต้ากลูแคนจากแต่ละแบรนด์
จำนวนเม็ด ควรเลือกจำนวนเม็ดเพียงพอสำหรับการบริโภคอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับสารอาหารเสริมที่ต้องการ
สารอาหารเสริมเพิ่มเติม เป้าหมายด้านสุขภาพ ตรวจสอบความเหมาะสมของส่วนผสมกับวัตถุประสงค์ที่ต้องการ
โดสต่อเม็ด ควรเลือกปริมาณเบต้ากลูแคนที่เหมาะสมต่อเม็ด เริ่มจากโดสต่ำเพื่อทดสอบปฏิกิริยาของร่างกายก่อนปรับเพิ่ม
คำแนะนำเพิ่มเติม เลือกสินค้าอาหารเสริมตามเป้าหมายด้านสุขภาพ, ส่วนผสม, ความคุ้มค่า และไลฟ์สไตล์ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือแพทย์เพื่อการตัดสินใจที่ถูกต้อง

ควรกินเบต้ากลูแคนปริมาณเท่าไหร่ดี

ผลลัพธ์ด้านสุขภาพจากปริมาณที่แตกต่างกัน

การบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม จะส่งผลโดยตรงต่อประโยชน์ที่ได้รับ สำหรับการลดระดับคอเลสเตอรอลและการส่งเสริมสุขภาพหัวใจ การรับประทาน 3 กรัมต่อวันสามารถลดระดับคอเลสเตอรอล LDL ได้สูงถึง 15% และลดคอเลสเตอรอลรวมได้เกือบ 9% ภายใน 8 สัปดาห์ ในขณะที่การบริโภคเบต้ากลูแคน 2.5-3.5 กรัมต่อวัน ยังช่วยปรับปรุงระดับน้ำตาลในเลือดสำหรับผู้ที่มีภาวะเบาหวานชนิดที่ 2

แนวทางทั่วไปสำหรับการบริโภค

องค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา แนะนำให้บริโภคเบต้ากลูแคนประมาณ 3 กรัมต่อวันเพื่อให้ได้ประโยชน์ที่ครอบคลุม เช่น การควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือด สำหรับแหล่งที่มาจากข้าวโอ๊ตและข้าวบาร์เลย์ การรับประทาน 1 ถ้วยตวงของข้าวโอ๊ตแห้งให้ประมาณ 6.5 กรัม ขณะที่ข้าวบาร์เลย์ 100 กรัมมีมากถึง 20 กรัม นอกจากนี้ การบริโภคเห็ดและอาหารที่มีไฟเบอร์สูงก็เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มปริมาณสารอาหารเสริมนี้ในอาหาร

ผลข้างเคียง

แม้ว่าเบต้ากลูแคนจะเป็นไฟเบอร์ที่มีประโยชน์ แต่การบริโภคในปริมาณมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ เช่น คลื่นไส้ ท้องอืด หรือท้องเสีย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่คุ้นเคยกับการรับประทานไฟเบอร์ในปริมาณมากมาก่อน หากพบปัญหาเหล่านี้ ควรลดปริมาณหรือเริ่มจากการรับประทานในปริมาณที่ต่ำแล้วค่อยเพิ่มตามความเหมาะสม

วิธีปรับปริมาณให้เหมาะกับความต้องการ

เพื่อปรับปริมาณให้เหมาะสมกับเป้าหมายสุขภาพส่วนตัว เช่น การควบคุมคอเลสเตอรอล การเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน หรือการจัดการน้ำหนัก ควรเริ่มต้นจากปริมาณที่น้อยและค่อย ๆ เพิ่มขึ้นตามความต้องการ หากไม่แน่ใจ ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนเพื่อให้ได้รับคำแนะนำที่เหมาะสมในการตั้งค่าโดสที่เหมาะสม

ตารางสรุป

ผลลัพธ์สุขภาพจากปริมาณต่างกัน – การรับประทาน 3 กรัมต่อวัน ช่วยลดคอเลสเตอรอล LDL 15% และคอเลสเตอรอลรวมเกือบ 9% ใน 8 สัปดาห์
– 2.5-3.5 กรัมต่อวันช่วยปรับระดับน้ำตาลในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2
แนวทางทั่วไปในการบริโภค – แนะนำให้บริโภค 3 กรัมต่อวัน; ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วยให้ 6.5 กรัม, ข้าวบาร์เลย์ 100 กรัมให้ 20 กรัม
– อาหารที่มีเห็ดหรือไฟเบอร์สูงก็ช่วยได้
ผลข้างเคียง – ปริมาณมากเกินไปอาจทำให้คลื่นไส้ ท้องอืด ท้องเสีย ควรเริ่มจากปริมาณน้อย
การปรับปริมาณ – เริ่มน้อยและเพิ่มขึ้นตามเป้าหมาย ควบคุมคอเลสเตอรอล เสริมภูมิคุ้มกัน หรือจัดการน้ำหนัก
– หากไม่แน่ใจปรึกษาแพทย์

การเลือกผลิตภัณฑ์เบต้ากลูแคนที่เหมาะสม ไม่เพียงเกี่ยวข้องกับปริมาณของสารสำคัญนี้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการพิจารณาสารอาหารเสริมอื่น ๆ ที่บรรจุไว้ในผลิตภัณฑ์ด้วย การผสานวิตามินและสารอาหารที่มีประโยชน์ช่วยเสริมประสิทธิภาพในการบำรุงร่างกายและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ ความปลอดภัยก็เป็นสิ่งที่ควรคำนึง การเลือกสินค้าที่ผ่านการรับรองคุณภาพจากหน่วยงานที่เชื่อถือได้ ทำให้มั่นใจได้ว่าปราศจากผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย ผู้บริโภคจึงควรให้ความสำคัญกับการเลือกแบรนด์ที่ตอบโจทย์ความต้องการของตนเอง ทั้งในเรื่องของประสิทธิภาพและความปลอดภัย เพื่อการดูแลสุขภาพที่มีคุณภาพและเหมาะสมที่สุด

คำถามที่พบบ่อย

1. เบต้ากลูแคนคืออะไร และมาจากที่ไหน?

สารอาหารนี้ เป็นไฟเบอร์ชนิดหนึ่งที่ละลายในน้ำ พบในพืชอย่างข้าวโอ๊ต, ข้าวบาร์เลย์, และเห็ดบางชนิด รวมถึงยีสต์และแบคทีเรีย โดยไฟเบอร์นี้เมื่อถูกละลายในน้ำจะเกิดเป็นเจล ช่วยชะลอการดูดซึมอาหาร ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานช้าลง ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอล

2. การบริโภคช่วยลดคอเลสเตอรอลได้อย่างไร?

เนื่องจากสารอาหารนี้ เพิ่มการชะลอการดูดซึมคอเลสเตอรอลในทางเดินอาหาร ทำให้ร่างกายขับคอเลสเตอรอลออกมากขึ้น งานวิจัยหลายชิ้นพบว่า การบริโภคเบต้ากลูแคนอย่างน้อย 3 กรัมต่อวัน สามารถลดระดับคอเลสเตอรอล LDL ได้ถึง 15% ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด

3. ผลข้างเคียงจากการรับประทานเนมีอะไรบ้าง?

ผลข้างเคียงจากการบริโภคเบต้ากลูแคนมักไม่รุนแรง เช่น คลื่นไส้ ท้องอืด หรือท้องเสีย อาการเหล่านี้มักเกิดขึ้นเมื่อมีการบริโภคในปริมาณที่มากเกินไป หากคุณไม่คุ้นเคยกับการรับประทานไฟเบอร์สูงมาก่อน ควรเริ่มต้นด้วยปริมาณน้อยและค่อยๆ เพิ่มขึ้น

4. ควรเลือกเบต้ากลูแคนเสริมในรูปแบบไหน?

การเลือกผลิตภัณฑ์ควรคำนึงถึงแหล่งที่มา, ปริมาณที่เหมาะสม, และส่วนผสมอื่นๆ ที่จะช่วยเสริมประสิทธิภาพการทำงาน ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการทดสอบจากบุคคลที่สาม เพื่อความมั่นใจในคุณภาพ นอกจากนี้ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน หากมีโรคประจำตัวหรือทานยาที่อาจทำปฏิกิริยากับอาหารเสริมได้

Scroll to Top