10 อันดับ Whey Concentrate ยอดนิยม ราคาสุดคุ้ม ช่วยเสริมการออกกำลังกาย

Concentrate

Whey Concentrate เป็นรูปแบบยอดนิยมของโปรตีนเวย์ที่มีจำหน่ายในตลาดเสริมสุขภาพและการออกกำลังกาย โปรตีนเวย์ได้มาจากกระบวนการผลิตชีส แล้วจึงถูกแปรรูปเป็นผงโปรตีนคุณภาพสูง มีประโยชน์หลายอย่าง เนื่องจากมีอัตราการดูดซึมที่ดี ปริมาณโปรตีนสูง และมีกรดอะมิโนจำเป็นสำหรับการซ่อมแซมและสร้างเนื้อเยื่อใหม่ นอกจากนี้ยังช่วยลดน้ำหนักและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ จำทำให้เป็นที่นิยม ในบทความนี้ เราจะพาคุณมาสำรวจ 10 แบรนด์ Whey Concentrate ยอดนิยม โดยแสดงจุดเด่นของแต่ละแบรนด์ เช่น รสชาติ, ราคา, และความสามารถในการละลาย โดยเป้าหมายของเราคือช่วยคุณเลือกที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการของคุณ

หลังจากนั้น เราจะพาคุณไปศึกษาเกี่ยวกับโปรตีนชนิดนี้เพื่อทำความรู้จักกับให้มากขึ้นผ่านหัวข้อ การเปรียบเทียบระหว่างเวย์คอนเซนเตรตกับเวย์ไอโซเลต, วิธีที่เวย์คอนเซนเตรตสามารถช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อ, และเวิธีกินเวย์คอนเซนเตรตอย่างไรให้มีประสิทธิภาพ โดยเราหวังว่าบทความนี้จะสร้างความเข้าใจและให้คุณมีภาพรวมชัดเจนเกี่ยวกับเวย์คอนเซนเตรต รวมไปถึงเลือกแบรนด์ที่เหมาะกับความต้องการของคุณได้


หลักเกณฑ์ที่ใช้ในการจัดอันดับสินค้า

เมื่อเราเริ่มต้นค้นหาและจัดอันดับแบรนด์ผลิตภัณฑ์เวย์โปรตีนคอนเซนเทรต 10 อันดับแรก เราได้ให้ความสำคัญกับหลายเกณฑ์หลักเพื่อให้แน่ใจว่าเราแนะนำเฉพาะตัวเลือกที่ดีที่สุดเท่านั้น โดยสิ่งที่เราใช้พิจารณามีดังนี้

  1. ปริมาณ: เราพิจารณาถึงปริมาณผลิตภัณฑ์ที่แต่ละแบรนด์เสนอ การรู้ว่าคุณได้รับผลิตภัณฑ์มากน้อยเพียงใดเมื่อเปรียบเทียบกับเงินที่คุณจ่ายนั้นมีความสำคัญ เพราะส่งผลต่อความคุ้มค่าที่คุณจะได้รับ
  2. ปริมาณโปรตีน: จำนวนโปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภคมีความสำคัญอย่างยิ่ง เรามองหาผลิตภัณฑ์ที่ให้โปรตีนสูงเพื่อสนับสนุนการสร้างกล้ามเนื้อและการฟื้นฟู ทำให้แน่ใจว่ามีประสิทธิภาพสำหรับเป้าหมายด้านฟิตเนสของคุณ
  3. แคลลอรี่: เราตรวจสอบปริมาณแคลอรี่เพื่อให้แน่ใจว่าเวย์โปรตีนคอนเซนเทรตเหมาะกับความต้องการด้านอาหารที่หลากหลาย ไม่ว่าคุณจะต้องการเพิ่มน้ำหนัก ลดน้ำหนัก หรือรักษาสภาพร่างกายปัจจุบันของคุณ
  4. รูปแบบ: เราพิจารณารูปแบบของเวย์โปรตีนคอนเซนเทรต เช่น ผง ของเหลว หรือบาร์ เราพบว่าส่วนใหญ่ชอบผงเพราะความสามารถในการใช้งานได้หลากหลาย แต่รูปแบบอื่นๆ อาจมอบความสะดวกและความชอบส่วนตัว
  5. ประเภท: เราแยกแยะระหว่างเวย์คอนเซนเทรต ไอโซเลท และไฮโดรไลเซท ถึงแม้ว่าเราจะมุ่งเน้นที่คอนเซนเทรต แต่การเข้าใจความแตกต่างช่วยให้เราประเมินคุณภาพผลิตภัณฑ์และความเหมาะสมสำหรับความต้องการด้านอาหารที่แตกต่างกัน
  6. รสชาติ: รสชาติเป็นปัจจัยสำคัญในการเลือกเสริมโปรตีน เรามองหาแบรนด์ที่เสนอรสชาติหลากหลายเพื่อตอบสนองความชอบที่แตกต่างกัน
  7. ราคา: เราวิเคราะห์ราคาเพื่อให้แน่ใจว่ามันเสนอคุณค่าที่ดีสำหรับปริมาณและคุณภาพของโปรตีนที่ให้ สำคัญที่ผลิตภัณฑ์ต้องเข้าถึงได้และมีความคุ้มค่า
  8. การละลาย: เราตรวจสอบว่าผงละลายในของเหลวได้ง่ายแค่ไหนโดยไม่เกิดก้อน เวย์โปรตีนคอนเซนเทรตที่ดีควรละลายได้ดีในน้ำ นม หรือเครื่องดื่มอื่นๆ ตามที่คุณชอบ
  9. คุณภาพของส่วนผสม: เราพิจารณาถึงคุณภาพของส่วนผสมที่ใช้ในแต่ละผลิตภัณฑ์ เราชอบผลิตภัณฑ์ที่ใช้ส่วนผสมเพิ่มเติมน้อยที่สุดและปราศจากสารเติมแต่งหรือส่วนผสมที่เทียม
  10. ชื่อเสียงของแบรนด์: ชื่อเสียงของแบรนด์ในอุตสาหกรรมฟิตเนสและสุขภาพก็เป็นปัจจัยหนึ่ง เรามองหาแบรนด์ที่มีชื่อเสียงในเรื่องคุณภาพ ความโปร่งใส และความพึงพอใจของลูกค้า

ด้วยการพิจารณาเกณฑ์เหล่านี้ เรามุ่งมั่นที่จะนำเสนอคู่มือที่ครอบคลุมและเชื่อถือได้ เพื่อช่วยให้คุณเลือกแบรนด์เวย์โปรตีนคอนเซนเทรตที่เหมาะสมที่สุดกับความต้องการ ความชอบ และงบประมาณของคุณ

1.V Whey Bulk Mass Gain Protein

V Whey Bulk Mass Gain Protein

V Whey Bulk Mass Gain Protein โปรตีนสูตรเพิ่มน้ำหนักและมวลกล้ามเนื้อที่พัฒนาโดยทีมเภสัชกรและ R&D ด้วยส่วนผสมคุณภาพสูงจากสหรัฐอเมริกา, ไม่มีน้ำตาลและไขมัน, สนับสนุนการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรง

ปริมาณ1.5 ปอนด์ /ถุง
ปริมาณโปรตีน25 กรัม/Scoop
แคลลอรี่108
รูปแบบผง
ประเภทconcentrated
รสชาติChocolate
ราคา890

ข้อดี

ข้อควรพิจารณา

V Whey Bulk Mass Gain Protein เป็นผลิตภัณฑ์เวย์โปรตีนที่ออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ โดยมีการนำเข้าเวย์โปรตีนกลุ่ม Concentrate จากสหรัฐอเมริกา ผลิตภัณฑ์ได้รับการพัฒนาโดยทีมเภสัชกรและทีมพัฒนาผลิตภัณฑ์ ซึ่งมุ่งเน้นการเพิ่มสารสกัดวิตามินและแร่ธาตุ เพื่อช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแกร่ง ผลิตภัณฑ์นี้มีส่วนผสมหลักที่หลากหลาย เช่น คอลลาเจนเปปไทด์สารสกัดจากปลา, แอล-คาร์นิทีน แอล-ทาร์ทาเรต, สารสกัดจากอะเซโรลาเชอร์รี่, แอล-กลูตาไธโอน, สังกะสี อะมิโน แอซิด คีเลต, กรด แอสคอร์บิก, และโคเอ็นไซม์ คิวเทน โดยไม่มีการเติมน้ำตาลและไขมัน เพื่อสนับสนุนการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อ โดยมีโปรตีนสูงถึง 81.5% หรือ 24 กรัมต่อหนึ่งสกู๊ป และให้พลังงาน 108.04 กิโลแคลอรี่ต่อสกู๊ป เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ช่วยในการซ่อมแซมและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ลดอาการเจ็บและเมื่อยล้าที่เกิดจากการอักเสบของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังช่วยบำรุงเส้นผมและผิวพรรณ และเพิ่มแรงสำหรับผู้ที่ฝึกเวทเทรนนิ่งหรือคาร์ดิโอ

ทำไมเราถึงชอบสินค้านี้ ?

V Whey Bulk Mass Gain Protein เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มองหาเวย์โปรตีนที่ช่วยในการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแกร่ง ด้วยส่วนผสมคุณภาพสูงและการพัฒนาสูตรที่เน้นการเสริมสร้างกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพ

2.BAAM MY WHEY PROTEIN 5 lb

BAAM MY WHEY PROTEIN

BAAM MY WHEY PROTEIN เป็นผลิตภัณฑ์เวย์โปรตีนคุณภาพสูงจากสหรัฐอเมริกา อุดมไปด้วยกรดอะมิโนและ BCAA เหมาะสำหรับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและฟื้นฟูหลังการออกกำลังกาย

ปริมาณ10 ปอนด์ /กระปุก
ปริมาณโปรตีน26 กรัม/Scoop
แคลลอรี่139
รูปแบบผง
ประเภทconcentrated
รสชาติChocolate /Rich Chocolate /Orange yuzu /vanilla /Cafe Mocha /Matcha Green Tea /Itim Kati/ Mango / Bualoy Taro Creme/ Melon / รสจืด / Chocolate hazelnut / Thai Tea / Nom Yen / Milk Tea / Dark Chocolate
ราคา3486

ข้อดี

ข้อควรพิจารณา

BAAM MY WHEY PROTEIN เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและช่วยในการฟื้นฟูหลังการออกกำลังกาย ผลิตภัณฑ์มีโปรตีนแท้ 25 กรัมต่อช้อน ผลิตภัณฑ์นี้มีคุณภาพสูง ดูดซึมเร็ว และละลายง่าย ผลิตภัณฑ์ผลิตในสหรัฐอเมริกาภายใต้มาตรฐานการผลิตที่เข้มงวด และมีราคาที่เข้าถึงได้ โดยมีราคาต่อช้อนละ 19 บาท นอกจากนี้ BAAM MY WHEY PROTEIN ยังอุดมไปด้วยกรดอะมิโนกว่า 18 ชนิด มี BCAA 5 กรัม และ Glutamine 4 กรัมต่อช้อน ซึ่งเป็นสารสำคัญในการช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย BAAM MY WHEY PROTEIN เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้ออย่างเน้นๆ, ผู้ที่กำลังลดไขมันและต้องการเพิ่มความกระชับของกล้ามเนื้อ, รวมถึงผู้ที่ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาเป็นประจำ ผลิตภัณฑ์นี้สามารถรับประทานได้หลังออกกำลังกาย หรือในเวลาใดก็ได้ที่ต้องการโปรตีนอย่างเร่งด่วน

ทำไมเราถึงชอบสินค้านี้ ?

BAAM MY WHEY PROTEIN เป็นตัวเลือกที่ดีเนื่องจากโปรตีนมีคุณภาพสูง ดูดซึมเร็ว และละลายได้ง่าย อีกทั้งยังมีโปรตีนแท้ 25 กรัมต่อช้อน และอุดมไปด้วยกรดอะมิโนกว่า 18 ชนิด รวมถึง BCAA และ Glutamine ที่มีบทบาทสำคัญในการสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์ยังผลิตในสหรัฐอเมริกาภายใต้มาตรฐานการผลิตที่เข้มงวด ทำให้มั่นใจได้ถึงคุณภาพและประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์

3.Proflex Whey Protein Concentrate PURE 1

Proflex Whey Protein Concentrate PURE

Proflex Whey Protein Concentrate PURE 1 เป็นเวย์โปรตีนคุณภาพสูงที่มี BCAAs สูง ไม่มีไขมันและน้ำตาล แต่มีรสชาติอร่อย รับประทานง่าย เหมาะสำหรับการฟื้นฟูกล้ามเนื้อและผู้ที่แพ้นม

ปริมาณ700 กรัม /กระปุก
ปริมาณโปรตีน25 กรัม/Scoop
แคลลอรี่130
รูปแบบผง
ประเภทconcentrated
รสชาติChocolate
ราคา790

ข้อดี

ข้อควรพิจารณา

Proflex Whey Protein Concentrate PURE 1 เป็นผลิตภัณฑ์เวย์โปรตีนที่ออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและช่วยในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังจากออกกำลังกาย และเหมาะสำหรับผู้ที่แพ้นม สินค้านี้มีกรดอะมิโน BCAAs ในปริมาณสูง ช่วยเร่งการฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่เสียหาย ลดอาการเมื่อยล้า และช่วยในการแปลงไขมันไปเป็นพลังงาน ทุกหน่วยโภชนาการของ Proflex Whey Protein Concentrate PURE 1 มีโปรตีนอยู่ที่ 25 กรัม โดยไม่มีไขมันและน้ำตาลเพิ่มเติม ผลิตภัณฑ์มีรสชาติอร่อยและทานง่าย ดวยส่วนผสมคุณภาพที่ได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยา

นอกจากนี้ โปรตีนนี้ยังสามารถดูดซึมและย่อยได้ง่าย ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ ซ่อมแซมและบำรุงกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย และเสริมสารอาหารประเภทโปรตีนให้กับร่างกาย การรับประทานอาหารเสริมนี้หลังจากออกกำลังกายจะช่วยให้ร่างกายปรับจากภาวะ Catabolic ที่จะรู้สึกปวดเมื่อยกล้ามเนื้อให้เป็นภาวะ Anabolic ที่ร่างกายจะสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่เสียหายไป

ทำไมเราถึงชอบสินค้านี้ ?

Proflex Whey Protein Concentrate PURE 1 เป็นตัวเลือกที่ดีเนื่องจากมีโปรตีนคุณภาพสูงอยู่ที่ 25 กรัมต่อหน่วยโภชนาการ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่เสียหายได้ดี เหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมหรือลดน้ำหนักเนื่องจากไม่มีไขมันและน้ำตาลเพิ่มเติม นอกจากนี้ ยังมีกรดอะมิโน BCAAs ในปริมาณสูงซึ่งมีบทบาทสำคัญในการสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ อีกทั้งยังเหมาะสำหรับผู้ที่แพ้นม

4.PROTIMUS WHEY PROTEIN

PROTIMUS WHEY PROTEIN

Protimus Whey Protein ผลิตภัณฑ์โปรตีนเวย์นำเข้าจากสหรัฐอเมริกาที่พัฒนาโดยเภสัชกรณ์เพื่อเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อและน้ำหนัก ปราศจากไขมัน Trans Fat และมีสารอาหารจำเป็นสำหรับร่างกาย ชงง่ายและละลายเร็ว

ปริมาณ2.2 ปอนด์/ถุง
ปริมาณโปรตีน22 กรัม/Scoop
แคลลอรี่160
รูปแบบผง
ประเภทconcentrated
รสชาติChocolate
ราคา790

ข้อดี

ข้อควรพิจารณา

Protimus Whey Protein เป็นผลิตภัณฑ์โปรตีนเวย์ที่มีสูตรเพิ่มน้ำหนักและมวลกล้ามเนื้อ โดยมีโปรตีนคุณภาพสูงจากสหรัฐอเมริก พัฒนาโดยเภสัชกรณ์ และผลิตด้วยมาตรฐานที่ให้ความสำคัญเรื่องความปลอดภัยและความสะอาด ทำให้ผลิตภัณฑ์นี้เชื่อถือได้ในทุกๆ แก้วที่ดื่ม สินค้ามีจุดเด่นในการเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อและน้ำหนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนที่มีรูปร่างผอมและมีน้ำหนักน้อย ขนาดบรรจุใหญ่ 2.2 ปอนด์ (1000 กรัม) ในราคาที่คุ้มค่า ปราศจากไขมันชนิด Trans Fat และมีสารอาหารที่จำเป็นสำหรับร่างกาย ทำให้สามารถออกกำลังกายได้นานขึ้น มีรสชาติโกโก้ ชงง่าย ละลายเร็ว และดูดซึมง่าย เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเพิ่มโปรตีนในแต่ละวัน รวมถึงผู้สูงอายุที่ต้องการโปรตีนสำหรับสร้างกล้ามเนื้อ Protimus Whey Protein มีเลขทะเบียน อย. ซึ่งยืนยันถึงคุณภาพและมาตรฐานการผลิตที่ได้รับการรับรอง ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักและมวลกล้ามเนื้อด้วยวิธีที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ

ทำไมเราถึงชอบสินค้านี้ ?

Protimus Whey Protein ถือเป็นตัวเลือกที่ดีเพราะมีโปรตีนคุณภาพสูงจากสหรัฐอเมริกา ส่งผลให้ช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อและน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะสำหรับคนรูปร่างผอมและมีน้ำหนักน้อย นอกจากนี้ ยังปราศจากไขมัน Trans Fat ซึ่งเป็นไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการบริโภคโปรตีนโดยไม่เพิ่มไขมันไม่ดีในร่างกาย

5.LOWELL Whey Protein

LOWELL Whey Protein

LOWELL Whey Protein เป็นผลิตภัณฑ์โปรตีนเวย์ที่มีโปรตีนสูง 27 กรัม และ BCAA 4.6 กรัม ต่อหน่วยบริโภค ช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อและเพิ่มน้ำหนักอย่างไว พร้อมรสช็อกโกแลตที่อร่อยไม่หวานเลี่ยน

ปริมาณ2 ปอนด์/ถุง
ปริมาณโปรตีน27 กรัม/Scoop
แคลลอรี่120
รูปแบบผง
ประเภทconcentrated
รสชาติChocolate
ราคา950

ข้อดี

ข้อควรพิจารณา

LOWELL Whey Protein เป็นผลิตภัณฑ์โปรตีนเวย์ที่มีคุณสมบัติเด่นในการเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อและเพิ่มน้ำหนัก ด้วยโปรตีนสูง 27 กรัมต่อหน่วยบริโภค และ BCAA 4.6 กรัม ช่วยให้การฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายเป็นไปอย่างดี เหมาะกับผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะคนที่มีรูปร่างผอมแห้ง หรือคนที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักตัวเพื่อการสร้างกล้ามเนื้อ ผลิตภัณฑ์มีพลังงานสูงถึง 390 แคลอรี่ ช่วยให้ผู้บริโภคมีพลังงานเพียงพอตลอดการออกกำลังกายและการฟื้นฟู รสช็อกโกแลตที่อร่อย ไม่หวานเลี่ยน ทำให้ทานง่ายและดูดซึมไว เหมาะสำหรับทุกคนที่ใส่ใจสุขภาพและต้องการเพิ่มโปรตีนในแต่ละวัน สามารถรับประทานได้ทั้งตอนตื่นนอน หลังออกกำลังกาย หรือก่อนนอนในวันที่ไม่ได้ออกกำลังกาย เพื่อช่วยให้ร่างกายได้รับโปรตีนที่จำเป็นต่อการสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่อง

ทำไมเราถึงชอบสินค้านี้ ?

LOWELL Whey Protein เป็นตัวเลือกที่ดีเนื่องจากมีโปรตีนสูงถึง 27 กรัมต่อหน่วยบริโภค ซึ่งมากกว่าผลิตภัณฑ์โปรตีนเวย์ทั่วไปในตลาด ช่วยให้ผู้บริโภคสามารถเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อและเพิ่มน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ มี BCAA สูงถึง 4.6 กรัม ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อการสร้างและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ทำให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วหลังการออกกำลังกาย นอกจากนี้ ด้วยรสช็อกโกแลตที่อร่อยไม่หวานเลี่ยนยังทำให้การรับประทานโปรตีนเป็นเรื่องที่ง่ายและเพิ่มอถรรสในการรับประทานมากยิ่งขึ้น

6.Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard

Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard

Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard เป็นเวย์โปรตีนคุณภาพสูงที่ได้รับความนิยมทั่วโลกและรางวัลมากมาย ด้วยโปรตีนสูงและการดูดซึมเร็ว ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและฟื้นฟูอย่างรวดเร็ว

ปริมาณ5 ปอนด์/กระปุก
ปริมาณโปรตีน24 กรัม/Scoop
แคลลอรี่120
รูปแบบผง
ประเภทconcentrated
รสชาติStrawberry Banana /Delicious Strawberry /Vanilla Ice Cream /Extreme Milk Chocolate /Mocha Cappuccino /coffee /Banana Cream /Cookies & Cream /Rocky Road /Double Rich Chocolate / Chocolate Mint
ราคา2560

ข้อดี

ข้อควรพิจารณา

Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เวย์โปรตีนที่ได้รับความนิยมสูงสุดทั่วโลก โดยได้รับรางวัลอาหารเสริมแห่งปีและโปรตีนแห่งปีติดต่อกันถึง 10 ปี ตั้งแต่ปี 2004 ถึงปี 2013 โปรตีนผ่านกระบวนการ Peptide ช่วยให้ดูดซึมได้เร็วยิ่งขึ้น และการใช้ Lactase และ Aminogen® ในการผลิตยังช่วยให้สามารถดูดซึมได้เร็วและร่างกายสามารถสังเคราะห์โปรตีนและอะมิโนแอซิดได้มากยิ่งขึ้นผลิตภัณฑ์ละลายน้ำได้ง่าย มี L-Glutamine มากกว่า 4 กรัมต่อเสิร์ฟและ BCAA (leucine, isoleucine, and valine) สูงถึง 5.5 กรัม ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลและสารให้ความหวาน Aspartame ที่เป็นอันตราย

Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการ Whey Protein คุณภาพสูงในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและฟื้นฟูกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว สามารถรับประทานได้ทั้งหลังตื่นนอน ก่อนและหลังออกกำลังกาย หรือช่วงท้องว่างในวันที่ไม่ออกกำลังกาย เพื่อช่วยให้ร่างกายได้รับโปรตีนและอะมิโนแอซิดที่จำเป็นอย่างต่อเนื่อง

ทำไมเราถึงชอบสินค้านี้ ?

Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและฟื้นฟูอย่างรวดเร็วเนื่องจากมีโปรตีนสูงถึง 24 กรัมต่อเสิร์ฟ และ BCAA 5.5 กรัม นอกจากนี้ด้วยประวัติการได้รับรางวัลและการยอมรับในระดับสากลทำให้เป็นตัวเลือกที่มั่นใจได้ในคุณภาพและประสิทธิภาพ

7.BSN Syntha 6 Whey Protein Powder

BSN Syntha 6 Whey Protein Powder

BSN SYNTHA-6® เวย์โปรตีนคุณภาพสูงที่ผสมผสานโปรตีน 6 ชนิด ให้โปรตีนสูงถึง 22 กรัมต่อช้อน พร้อมรสช็อกโกแลตอร่อยเหมือน MilkShake ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและฟื้นฟูร่างกายได้อย่างต่อเนื่อง

ปริมาณ5 ปอนด์ /กระปุก
ปริมาณโปรตีน22 กรัม/Scoop
แคลลอรี่200
รูปแบบผง
ประเภทconcentrated
รสชาติChocolate Milkshake
ราคา2389

ข้อดี

ข้อควรพิจารณา

BSN SYNTHA-6® Ultra-Premium Protein Powder เป็นเวย์โปรตีนที่มีคุณภาพเยี่ยม ให้โปรตีนสูงถึง 22 กรัมต่อช้อน และมีการผสมผสานโปรตีนถึง 6 ชนิด ซึ่งรวมถึง whey protein concentrate, whey protein isolate, calcium caseinate, micellar casein, milk protein isolate, และ egg albumin เพื่อให้ร่างกายได้รับโปรตีนอย่างต่อเนื่องนานถึง 8 ชั่วโมง นอกจากนี้ยังมี BCAA’s, กลูตามีนเปปไทด์, และอะมิโนเจน (Aminogen) ซึ่งเป็นส่วนผสมที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการย่อยและการดูดซึม ทำให้ร่างกายสามารถใช้ประโยชน์จากโปรตีนและอะมิโนแอซิดได้มากขึ้น มีไฟเบอร์ประมาณ 5 กรัม ช่วยในการย่อยและกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหาร รสช็อกโกแลตของ BSN SYNTHA-6® มีรสชาติดีเยี่ยม เหมือนกับการดื่ม MilkShake ทำให้การรับประทานง่าย ผลิตภัณฑ์นี้ยังละลายในน้ำง่าย ทำให้สามารถเตรียมเครื่องดื่มโปรตีนได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย

ทำไมเราถึงชอบสินค้านี้ ?

BSN SYNTHA-6® เป็นตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและฟื้นฟูร่างกายด้วยหลายเหตุผล ความพิเศษของผลิตภัณฑ์นี้คือการผสมผสานโปรตีนถึง 6 ชนิดที่แตกต่างกัน ทำให้ร่างกายได้รับโปรตีนอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งวัน ซึ่งสำคัญต่อการซ่อมแซมและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

8.VERTECH NUTRITION

VERTECH NUTRITION

VERTECH NUTRITION เวย์โปรตีนสูตรเพิ่มน้ำหนักด้วยโปรตีนสูง 33 กรัมและพลังงาน 560 KCAL ต่อช้อน, รสชาติอร่อยและกินง่าย, ออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเร่งการฟื้นฟู

ปริมาณ3.3 ปอนด์ /ถุง
ปริมาณโปรตีน33 กรัม/Scoop
แคลลอรี่560
รูปแบบผง
ประเภทconcentrated
รสชาติChocolate Brownie
ราคา790

ข้อดี

ข้อควรพิจารณา

VERTECH NUTRITION เวย์โปรตีนสูตรเพิ่มน้ำหนัก ให้โปรตีนสูงถึง 33 กรัมต่อช้อน พร้อมพลังงานสูงมากถึง 560 KCAL ช่วยเพิ่มแรงและสร้างกล้ามเนื้อ รวมทั้งเร่งการฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ รสชาติอร่อย กินง่าย และไม่เลี่ยน ทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักและกล้ามเนื้ออย่างเร่งด่วน นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์ยังมีการผสมผสานโปรตีนจาก 6 แหล่งที่แตกต่างกัน ประกอบด้วย whey protein concentrate, whey protein isolate, calcium caseinate, micellar casein, milk protein isolate, และ egg albumin เพื่อให้ร่างกายได้รับโปรตีนอย่างต่อเนื่องนานถึง 8 ชั่วโมง VERTECH NUTRITION ยังรับประกันความพอใจด้วยการคืนเงินภายใน 30 วันหากไม่พอใจ โปรตีนเวย์นำเข้าจากสหรัฐอเมริกา ได้มาตรฐาน อย., GMP และ HACCP พร้อมรสชาติช็อคโกแลตที่ได้รับการรับรองจากสถาบัน ALS

ทำไมเราถึงชอบสินค้านี้ ?

เนื่องจาก VERTECH NUTRITION เป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ด้วยการให้โปรตีนสูงถึง 33 กรัมต่อช้อน นอกจากนี้ การผสมผสานโปรตีนจาก 6 แหล่งที่ต่างกันช่วยให้ร่างกายได้รับโปรตีนอย่างต่อเนื่องตลอดเวลา อีกทั้งยังมีนโยบายคืนเงินภายใน 30 วันหากไม่พอใจ ซึ่งเป็นการการันตีความมั่นใจในคุณภาพของผลิตภัณฑ์

9.Hooray! Shape Whey Protein 765 g.

Hooray! Shape Whey Protein

Hooray! Shape Whey Protein เวย์โปรตีนพรีเมียม ผลิตจากนมวัว Grass-Fed นำเข้าจาก New Zealand ช่วยสร้างกล้ามเนื้อด้วยโปรตีน 33 กรัมต่อช้อน , เร่งการเผาผลาญไขมัน และควบคุมความหิว

ปริมาณ765 กรัม /ถุง
ปริมาณโปรตีน30 กรัม/Scoop
แคลลอรี่170
รูปแบบผง
ประเภทconcentrated
รสชาติรสชาเขียว
ราคา1419

ข้อดี

ข้อควรพิจารณา

Hooray! Shape Whey Protein เป็นผลิตภัณฑ์โปรตีนเวย์คุณภาพสูงที่ออกแบบมาเพื่อการควบคุมน้ำหนักและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ด้วยโปรตีน 33 กรัมต่อช้อน และให้พลังงาน 170 Kcal ต่อการบริโภค 1.5 Scoops (45 g.) ช่วยให้ร่างกายได้รับโปรตีนคุณภาพสูงจากที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ทันที ในขณะที่ L-Carnitine 500 mg ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันและกระตุ้นระบบขับถ่ายด้วยไฟเบอร์ 5,000 mg ผลิตภัณฑ์นี้ไม่มีการเติมน้ำตาล และเป็นโปรตีนพรีเมี่ยม 100% ผลิตจากนมวัว Grass-Fed นำเข้าจาก New Zealand ซึ่งยืนยันคุณภาพและความปลอดภัยของสินค้า สามารถทานได้ประมาณ 17 ครั้งต่อถุง มีพลังงานจากไขมันเพียง 15 กิโลแคลอรี ทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมอาหารและน้ำหนัก รวมถึงนักกีฬาหรือคนที่ออกกำลังกายที่ต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

ทำไมเราถึงชอบสินค้านี้ ?

Hooray! Shape Whey Protein เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและควบคุมน้ำหนัก ด้วยโปรตีนสูงถึง 33 กรัมต่อช้อนที่ช่วยให้ร่างกายได้รับโปรตีนคุณภาพสูงสำหรับการซ่อมแซมและสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมด้วยพลังงาน 170 Kcal ต่อการบริโภค ช่วยให้ควบคุมการบริโภคแคลอรี่ได้ดี นอกจากนี้ ยังมีส่วนผสมของ L-Carnitine และไฟเบอร์สูงที่ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันและกระตุ้นระบบขับถ่าย

10.SCITEC NUTRITION 100% Whey Protein

SCITEC NUTRITION 100_ Whey Protein

SCITEC NUTRITION 100% เป็นเวย์โปรตีนขายดีในยุโรปที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อและเร่งการฟื้นฟูด้วยส่วนผสมคุณภาพสูงระหว่างเวย์คอนเซนเทรตและเวย์ไอโซเลต มีเอนไซม์ช่วยย่อย และไม่มีน้ำตาลเพิ่ม

ปริมาณ1.5 ปอนด์ /ถุง
ปริมาณโปรตีน25 กรัม/Scoop
แคลลอรี่108
รูปแบบผง
ประเภทconcentrated
รสชาติChocolate
ราคา1141

ข้อดี

ข้อควรพิจารณา

SCITEC NUTRITION 100% เวย์โปรตีนที่ได้รับการพัฒนาเพื่อช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเร่งการฟื้นฟู โดยมีการผสมผสานระหว่างเวย์คอนเซนเทรตและเวย์ไอโซเลต ทำให้โปรตีนมีความสมดุลและดูดซึมได้ดี เพิ่มเอนไซม์ย่อยอาหารและกรดอะมิโน เพื่อเร่งการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อและเพิ่มการสังเคราะห์โปรตีน ผลิตภัณฑ์นี้มีโปรตีน 22 กรัมต่อสกู๊ป โดยไม่มีการเติมน้ำตาลและไขมันต่ำ ไม่มีแอสปาร์แตม เหมาะสำหรับทุกเพศและผู้ที่เริ่มรับประทานเวย์โปรตีน และเน้นการลดความหิวและลดน้ำหนัก โปรตีนมีรสชาติที่ดี ทานง่าย และละลายง่าย เสริมด้วย Amino Acid Matrix ประกอบด้วย L-Leucine, L-Glutamine และ Taurine เพื่อช่วยเพิ่มระดับไนโตรเจนในร่างกายและเพิ่มความเร็วในการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นด้วย

ทำไมเราถึงชอบสินค้านี้ ?

SCITEC NUTRITION 100% เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างและฟื้นฟูกล้ามเนื้อเนื่องจากมีการผสมผสานระหว่างเวย์คอนเซนเทรตและเวย์ไอโซเลตที่ช่วยให้ร่างกายดูดซึมโปรตีนได้ดีและรวดเร็ว มีการเสริมด้วย Amino Acid Matrix, L-Leucine, L-Glutamine และ Taurine ซึ่งช่วยเพิ่มระดับไนโตรเจนในร่างกายและเร่งการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังไม่มีการเติมน้ำตาล ทำให้เหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมหรือลดน้ำตาลในอาหาร รวมทั้งมีไขมันต่ำ ช่วยให้ผู้บริโภคสามารถควบคุมการรับประทานแคลอรี่ได้ดีขึ้น

เวย์คอนเซนเตรต กับ ไอโซเลต มีความแตกต่างกันอย่างไร

การเข้าใจความแตกต่างระหว่างเวย์โปรตีนแบบคอนเซนเทรตและเวย์โปรตีนแบบไอโซเลตเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมโปรตีนเวย์ในอาหารของตน สองรูปแบบนี้ของเวย์โปรตีนตอบสนองต่อความต้องการทางอาหารและเป้าหมายด้านการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน ความแตกต่างทางโภชนาการของทั้งสองรูปแบบมีดังนี้

  • เวย์โปรตีนแบบคอนเซนเทรต:
    • ปริมาณโปรตีน: โดยทั่วไปมีโปรตีนประมาณ 70-80%
    • แลคโตส: มีแลคโตสสูง ซึ่งอาจไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้แลคโตส
    • ไขมัน: มีไขมันมากกว่าเวย์ไอโซเลต
    • แคลอรี่: มีแคลอรี่สูงขึ้นเนื่องจากมีไขมันและคาร์โบไฮเดรตมากกว่า
    • ราคา: โดยทั่วไปราคาถูกกว่าเวย์ไอโซเลต
  • เวย์โปรตีนแบบไอโซเลต:
    • ปริมาณโปรตีน: มีโปรตีนสูงกว่า โดยทั่วไปอยู่ที่ประมาณ 90-95%
    • แลคโตส: มีระดับแลคโตสต่ำมาก ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีกว่าสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตส
    • ไขมัน: มีไขมันน้อยกว่าเวย์คอนเซนเทรต
    • แคลอรี่: มีแคลอรี่ต่ำลงเนื่องจากมีไขมันและคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่า
    • ราคา: มักจะมีราคาแพงกว่าเนื่องจากมีปริมาณโปรตีนสูงขึ้นและกระบวนการผลิตเพิ่มเติมเพื่อลดแลคโตสและไขมัน

ตารางเปรียบเทียบคุณค่าทางโภชนาการระหว่างเวย์โปรตีนแบบคอนเซนเทรตกับเวย์โปรตีนแบบไอโซเลต

สารอาหารเวย์โปรตีนแบบคอนเซนเทรตเวย์โปรตีนแบบไอโซเลต
โปรตีน70-80%90-95%
แลคโตส70-80%90-95%
แลคโตสสูงต่ำมาก
ไขมันมากน้อย
แคลอรี่สูงต่ำ
ราคาถูกกว่าแพงกว่า

สรุปความสำคัญ:

  • วัตถุประสงค์: เวย์โปรตีนแบบคอนเซนเทรตเหมาะสำหรับการเสริมโปรตีนในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการเพิ่มการบริโภคแคลอรี่และโปรตีน เวย์ไอโซเลตเหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก ผู้ที่แพ้แลคโตส หรือผู้ที่ต้องการโปรตีนสูงโดยไม่ต้องการแคลอรี่เพิ่มเติม
  • คุณค่าทางโภชนาการ: ทั้งเวย์คอนเซนเทรตและไอโซเลตเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่ยอดเยี่ยม แต่ไอโซเลตมีการกลั่นกรองมากกว่า หมายความว่ามีโปรตีนสูงกว่าแต่มีคาร์โบไฮเดรต แลคโตส และไขมันต่ำกว่า
  • การย่อย: เวย์ไอโซเลตโดยทั่วไปย่อยง่ายกว่าสำหรับผู้ที่มีกระเพาะอาหารบอบบางหรือแพ้แลคโตสเนื่องจากมีแลคโตสต่ำ
  • การใช้งาน: พิจารณาถึงความต้องการทางอาหาร เป้าหมายด้านการออกกำลังกาย และความทนทานต่ออาหารแพ้เมื่อเลือกใช้เวย์คอนเซนเทรตหรือเวย์ไอโซเลต

โดยการเข้าใจความแตกต่างเหล่านี้ คุณสามารถตัดสินใจได้ดียิ่งขึ้นว่าจะเลือกเวย์โปรตีนประเภทใดที่เหมาะสมกับเป้าหมายด้านสุขภาพและการออกกำลังกายของคุณ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณเลือกประเภทของเวย์โปรตีนที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณ


ประโยชน์ของเวย์คอนเซนเตรตสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อ

เวย์โปรตีนคอนเซนเทรตเป็นอาหารเสริมยอดนิยมสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ เพราะอุดมไปด้วยสารอาหารที่สำคัญสำหรับการเติบโตและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ในส่วนนี้เราจะอธิบายประโยชน์ของเวย์โปรตีนคอนเซนเทรตสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อ

ประโยชน์ของเวย์โปรตีนคอนเซนเทรตสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อ

  • ปริมาณโปรตีนสูง: เวย์โปรตีนคอนเซนเทรตอุดมไปด้วยโปรตีนซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักของกล้ามเนื้อ ปริมาณโปรตีนสูงนี้ช่วยในการซ่อมแซมและสร้างกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย
  • มีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน: ประกอบด้วยกรดอะมิโนจำเป็นทั้งเก้าชนิดที่จำเป็นสำหรับการเติบโตของกล้ามเนื้อ กรดอะมิโนเหล่านี้ไม่สามารถสร้างโดยร่างกายเองและต้องได้รับจากอาหาร
  • ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ: โปรตีนในเวย์คอนเซนเทรตช่วยลดความเสียหายของกล้ามเนื้อและสนับสนุนการฟื้นฟูอย่างรวดเร็วหลังการออกกำลังกายอย่างหนัก ซึ่งหมายความว่าคุณร่างกายของคุณจะฟื้นตัวได้เร็วขึ้น
  • ส่งเสริมการเติบโตของกล้ามเนื้อ: การบริโภคเวย์โปรตีนคอนเซนเทรตเป็นประจำ ร่วมกับการฝึกแรงต้าน สามารถนำไปสู่การเติบโตของกล้ามเนื้ออย่างมีนัยสำคัญ
  • คุ้มค่า: เมื่อเทียบกับอาหารเสริมโปรตีนชนิดอื่น ๆ เวย์คอนเซนเทรตมีราคาที่เอื้อมถึงได้ง่าย ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีงบประมาณจำกัด

ตารางคุณค่าทางโภชนาการของเวย์โปรตีนคอนเซนเทรต

สารอาหารค่าต่อ 100 กรัม
โปรตีน70-80 กรัม
คาร์โบไฮเดรต5-15 กรัม
ไขมัน3-4.5 กรัม
แคลอรี่350-400
น้ำตาล3-5 กรัม

ข้อมูลสำคัญ:

  • ย่อยง่าย: เวย์โปรตีนย่อยง่ายกว่าประเภทโปรตีนอื่น ๆ ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับเครื่องดื่มหลังการออกกำลังกาย
  • หลากหลายในการใช้งาน: คุณสามารถเติมเวย์คอนเซนเทรตลงในเชค สมูทตี้ หรือแม้แต่สูตรอาหารเบเกอรี่เพื่อเพิ่มปริมาณโปรตีน
  • กระตุ้นการเผาผลาญ: อาหารที่มีโปรตีนสูง รวมถึงเวย์โปรตีน สามารถช่วยเพิ่มการเผาผลาญและเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นตลอดทั้งวัน
  • เพิ่มความแข็งแรง: การใช้เวย์โปรตีนอย่างต่อเนื่อง ร่วมกับการฝึกแรงต้าน สามารถปรับปรุงความแข็งแรงและประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อโดยรวม

เวย์โปรตีนคอนเซนเทรตนำเสนอประโยชน์มากมายสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อ ไม่ใช่เพียงแค่เรื่องของโปรตีนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกรดอะมิโนจำเป็น การสนับสนุนการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ และศักยภาพในการเติบโตของกล้ามเนื้อ อย่างไรก็คุณควรรับประทานเวย์โปรตีนร่วมกับอาหารที่สมดุลและการออกกำลังกายเป็นประจำเป็น เพื่อผลลัพธฺที่ดีที่สุด

วิธีกินเวย์คอนเซนเตรตอย่างไรให้มีประสิทธิภาพ

การเพิ่มเวย์โปรตีนคอนเซนเทรตเข้าไปในอาหารของคุณเป็นวิธีที่ดีสำหรับทุกคนที่ต้องการปรับปรุงสุขภาพ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เวย์โปรตีนไม่ได้เป็นเพียงสำหรับนักเพาะกายเท่านั้น แต่เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเพิ่มแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงเข้าไปในอาหารของตน วิธีที่คุณสามารถทำได้อย่างมีประสิทธิภาพและใช้ประโยชน์จากอาหารเสริมที่อุดมด้วยสารอาหารนี้ได้มากที่สุดมีดังนี้

  • เริ่มต้นด้วยปริมาณที่เหมาะสม: เริ่มต้นด้วยปริมาณเล็กน้อย เช่น หนึ่งสกู๊ป (ประมาณ 25-30 กรัม) ต่อวัน และปรับตามความต้องการทางอาหารและระดับกิจกรรมของคุณ
  • เลือกเวลาที่เหมาะสม: การบริโภคเวย์โปรตีนหลังการออกกำลังกายสามารถช่วยในการฟื้นฟูและเติบโตของกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตาม คุณยังสามารถรับประทานในเวลาอื่นๆ ของวันเพื่อตอบสนองความต้องการโปรตีนของคุณ
  • ผสมผสาน: เวย์โปรตีนคอนเซนเทรตสามารถผสมกับน้ำ นม หรือปั่นเป็นสมูทตี้ นอกจากนี้ยังสามารถเติมลงในโอ๊ตมีล โยเกิร์ต หรือบาร์ขนมทำเองเพื่อเพิ่มโปรตีน
  • ดื่มน้ำให้เพียงพอ: โปรตีนต้องการน้ำในการเผาผลาญอย่างเหมาะสม ดังนั้นต้องดื่มน้ำมากๆ ตลอดทั้งวันเพื่อสนับสนุนการเพิ่มปริมาณโปรตีน
  • ตรวจสอบอาการแพ้: หากคุณมีอาการแพ้แลคโตสหรือแพ้นม เวย์คอนเซนเทรตอาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ คุณควรเลือกเวย์โปรตีนไอโซเลตที่มีแลคโตสน้อยกว่า

ตารางวิธีการเพิ่มเวย์โปรตีนเข้าไปในมื้ออาหาร

มื้ออาหารข้อเสนอแนะ
เช้าเติมลงในโอ๊ตมีลหรือปั่นเป็นสมูทตี้
กลางวันผสมลงในโยเกิร์ตหรือน้ำสลัดทำเอง
ของว่างเตรียมเป็นเชคโปรตีนหรือเติมลงในบาร์ขนมทำเอง
เย็นผสมลงในซุปหรือแป้งสำหรับอาหารอบ

ข้อมูลสำคัญ:

  • คุณภาพสำคัญ: เลือกเวย์โปรตีนคอนเซนเทรตคุณภาพสูงโดยไม่มีส่วนผสมที่ไม่จำเป็นหรือน้ำตาลเพิ่ม
  • สมดุลในอาหาร: เวย์โปรตีนเป็นเพียงอาหารเสริม ไม่ใช่การแทนที่ ต้องมั่นใจว่าอาหารของคุณสมดุลด้วยผลไม้ ผัก ธัญพืช และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
  • ฟังสัญญาณจากร่างกายของคุณ: ให้ความสนใจกับการตอบสนองของร่างกายต่อเวย์โปรตีน ปรับปริมาณหรือเวลาที่รับประทานหากจำเป็น

การเพิ่มเวย์โปรตีนคอนเซนเทรตเข้าไปในอาหารของคุณเป็นวิธีที่ง่ายดายในการเพิ่มการรับประทานโปรตีน ให้มีความหลากหลาย ย่อยง่าย และสามารถสนับสนุนเป้าหมายด้านสุขภาพต่างๆ ตั้งแต่การสร้างกล้ามเนื้อไปจนถึงการจัดการน้ำหนัก โดยการปฏิบัติตามแนวทางที่ดีที่สุดเหล่านี้ คุณสามารถทำให้เวย์โปรตีนเป็นส่วนหนึ่งของอาหารประจำวันที่มีประโยชน์ได้ จำไว้ว่า สิ่งสำคัญคือการเริ่มต้นอย่างช้าๆ รักษาความสม่ำเสมอ และปรับให้เข้ากับเป้าหมายด้านสุขภาพและการออกกำลังกายส่วนบุคคลของคุณ

สรุปแล้วการเลือกแบรนด์เวย์โปรตีนคอนเซนเทรตที่เหมาะสมสามารถมีผลอย่างมากต่อการออกกำลังกายและดุแลรูปร่างของคุณ โดยเสนอวิธีที่สะดวกในการเพิ่มการบริโภคโปรตีน สนับสนุนการสร้างกล้ามเนื้อ และปรับปรุงคุณภาพของอาหารโดยรวม โดยการพิจารณาคุณสมบัติหลักของ 10 แบรนด์เวย์โปรตีนคอนเซนเทรตที่เราได้แนะนำไป ช่วยให้คุณสามารถหาผลิตภัณฑ์ที่ตรงกับรสนิยม งบประมาณ และเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณได้

นอกจากนี้ การเข้าใจความแตกต่างระหว่างเวย์คอนเซนเทรตและเวย์ไอโซเลท พร้อมทั้งประโยชน์เฉพาะของเวย์คอนเซนเทรตสำหรับการเติบโตของกล้ามเนื้อและวิธีที่ดีที่สุดในการรับประทานสามารถช่วยให้คุณใช้ประโยชน์จากอาหารเสริมทางโภชนาการนี้ได้อย่างเต็มที่ จำไว้ว่าการเลือกที่ถูกต้องขึ้นอยู่กับความต้องการและความชอบของคุณ ดังนั้นให้เวลาสำรวจตัวเลือกของคุณและเลือกเวย์คอนเซนเทรตที่สนับสนุนเป้าหมายของคุณได้ดีที่สุด


คำถามที่พบบ่อย

1.เวย์โปรตีนคอนเซนเทรตคืออะไรและช่วยอะไรได้บ้าง?

เวย์โปรตีนคอนเซนเทรตเป็นรูปแบบหนึ่งของเวย์โปรตีนที่ได้จากกระบวนการกรองนม เพื่อเก็บโปรตีนและลดปริมาณน้ำตาลและไขมัน มันช่วยเพิ่มปริมาณโปรตีนในอาหาร สนับสนุนการเจริญเติบโตและการซ่อมแซมของกล้ามเนื้อ และเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อหรือลดน้ำหนัก

2.เวย์โปรตีนคอนเซนเทรตและเวย์โปรตีนไอโซเลทมีความแตกต่างกันอย่างไร?

ความแตกต่างหลักระหว่างเวย์คอนเซนเทรตและเวย์ไอโซเลทคือความบริสุทธิ์ของโปรตีน ไอโซเลทมีโปรตีนบริสุทธิ์สูงกว่าและมีน้ำตาลและไขมันน้อยลง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการโปรตีนสูงสุดในขณะที่ลดการบริโภคแคลอรี่และไขมัน ในขณะที่คอนเซนเทรตเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการโปรตีนคุณภาพพร้อมกับค่าใช้จ่ายที่เหมาะสม

3.ฉันควรใช้เวย์โปรตีนคอนเซนเทรตอย่างไรเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด?

สำหรับประโยชน์สูงสุด ควรรับประทานเวย์โปรตีนคอนเซนเทรตหลังการออกกำลังกายเพื่อช่วยในการฟื้นฟูและเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ คุณยังสามารถใช้มันเป็นอาหารเสริมระหว่างมื้อเพื่อเพิ่มการบริโภคโปรตีน และใช้ในสูตรอาหารต่างๆ เช่น สมูทตี้หรือแพนเค้กเพื่อเพิ่มโปรตีน

4.เวย์โปรตีนคอนเซนเทรตเหมาะสำหรับทุกคนหรือไม่?

เวย์โปรตีนคอนเซนเทรตเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ออกกำัลงกายหรือผู้ที่ต้องการเพิ่มโปรตีนในอาหาร อย่างไรก็ตาม คนที่มีอาการแพ้นมหรือมีปัญหาด้านการย่อยโปรตีนจากนมควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทางด้านโภชนาการก่อนใช้ เนื่องจากเวย์เป็นผลิตภัณฑ์จากนม

Scroll to Top