Author name: admin2

COVER-443-Lung-Care-Dietary-Supplement

10 āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļš āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ›āļ­āļ” āļĒāļĩāđˆāļŦāđ‰āļ­āđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļ›āļ­āļ”āđƒāļŦāđ‰āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡

āļ›āļ­āļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ‚āļąāļšāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļŦāļēāļĒāđƒāļˆ āļŠāđˆāļ§āļĒāļ™āļģāļ­āļ­āļāļ‹āļīāđ€āļˆāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļģāļˆāļąāļ”āļāđŠāļēāļ‹āļ„āļēāļĢāđŒāļšāļ­āļ™āđ„āļ”āļ­āļ­āļāđ„āļ‹āļ”āđŒ āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļ™āļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļˆāļķāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ„āļ§āļĢāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļ āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāļŦāļĨāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ›āļ­āļ”āđ„āļ”āđ‰ āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļĨāļžāļīāļĐāļ—āļēāļ‡āļ­āļēāļāļēāļĻ āļāļēāļĢāļŠāļđāļšāļšāļļāļŦāļĢāļĩāđˆ āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļĄāđ‰āđāļ•āđˆāļāļēāļĢāđ€āļœāļŠāļīāļāļāļąāļšāđ‚āļĢāļ„āļĢāļ°āļšāļēāļ”āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ COVID-19 āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āđ‚āļĢāļ„āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ‚āļĢāļ„āļ›āļ­āļ”āļ­āļļāļ”āļāļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ (COPD) āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ›āļ­āļ”āļĨāļ”āļĨāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāđƒāļŦāđ‰āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļˆāļēāļāļĄāļĨāļ āļēāļ§āļ°āđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ„āļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āđāļĨāđ‰āļ§ āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āđāļĨāļ°āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ›āļ­āļ”āđƒāļŦāđ‰āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļĄāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļĄ āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ›āļ­āļ”āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļœāļŠāļīāļāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļˆāļēāļāļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļāļēāļĢāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ›āļ­āļ”āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ—āļēāļ‡āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ‚āļĢāļ„āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰ āđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āļ„āļąāļ”āļŠāļĢāļĢ 10 āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļš āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ›āļ­āļ” āļĒāļĩāđˆāļŦāđ‰āļ­āđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļ›āļ­āļ”āđƒāļŦāđ‰āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļĄāļēāđāļ™āļ°āļ™āļģāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ›āļ­āļ”āđƒāļŦāđ‰āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ•āđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ›āļ­āļ”āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļˆāļēāļāđ‚āļĢāļ„āļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļ—āļģāļĢāđ‰āļēāļĒāļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļŦāļĨāļąāļāđ€āļāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļšāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļē āđ€āļ™āđ‰āļ™āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ›āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡ : āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļāļąāļšāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāļ­āļ­āļāđāļšāļšāļĄāļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ›āļ­āļ”āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ° āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ›āļ­āļ” āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ•āđˆāļ­āļ•āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ‚āļ­āļ‡āļ›āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļŦāļēāļĒāđƒāļˆ : āđ€āļĢāļēāļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ•āđˆāļ­āļ•āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ­āļ”āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļŦāļēāļĒāđƒāļˆ āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļģāļˆāļąāļ”āđ€āļŠāļĄāļŦāļ°āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļĄāļđāļ : āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ„āļ·āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ‚āļąāļšāđ€āļŠāļĄāļŦāļ° āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļĄāļđāļ āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļŦāļēāļĒāđƒāļˆāļŠāļ°āļ”āļ§āļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāđ‚āļĢāļ„āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ : āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ•āđˆāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ›āļ­āļ” […]

10 āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļš āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ›āļ­āļ” āļĒāļĩāđˆāļŦāđ‰āļ­āđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļ›āļ­āļ”āđƒāļŦāđ‰āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ Read More Âŧ

COVER-444-Liver-Nourishing-Vitamin

10 āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļš āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ•āļąāļš āļĒāļĩāđˆāļŦāđ‰āļ­āđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ āļĢāļ§āļĄāđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļ āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđƒāļŦāđ‰āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡

āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ•āļąāļš āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ•āļąāļš āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ•āļąāļšāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļšāļ—āļšāļēāļ—āļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļāļĢāļ­āļ‡āļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāđāļĨāļ°āđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ•āļąāļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļˆāļķāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļšāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄ 10 āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļšāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ•āļąāļšāļĒāļ­āļ”āļ™āļīāļĒāļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“ āļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļī āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļŠāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļĢāļēāļ„āļē āđāļĨāļ°āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ•āļąāļšāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļ›āļąāļāļŦāļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ•āļąāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ„āđˆāļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāļˆāļēāļāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļšāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļ„āļ§āļĢāļ”āļđāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļš āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ•āļąāļšāđƒāļŦāđ‰āļ”āļĩāļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļ­āđˆāļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ—āļĩāđˆāļ„āļĢāļšāļ–āđ‰āļ§āļ™ āļ—āļąāđ‰āļ‡āđƒāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļī āđāļĨāļ°āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ•āļąāļšāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļ„āļļāļ“ āļŦāļĨāļąāļāđ€āļāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļšāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļē āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ•āļąāļš 10 āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļšāđāļĢāļ āđ€āļĢāļēāđƒāļŠāđ‰āđ€āļāļ“āļ‘āđŒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāđāļ™āļ°āļ™āļģāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ™āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļ·āļ­ āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ‚āļ”āļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļ„āļąāļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđāļĨāļ°āļˆāļąāļ”āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļšāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē: āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ: āđ€āļĢāļēāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ•āļąāļšāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ•āļąāļš āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ•āļąāļšāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ‚āļ”āļĒāļĢāļ§āļĄ āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī: āđ€āļĢāļēāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāļŠāļāļąāļ”āļˆāļēāļāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ•āļąāļš āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāđ€āļŠāđˆāļ™ āļĄāļīāļĨāļ„āđŒāļ—āļīāļŠāđ€āļ‹āļīāļĨ, āđāļ”āļ™āļ”āļīāđ„āļĨāļ­āļ­āļ™, āđāļĨāļ°āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļĄāļēāļ™āļēāļ™āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļšāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļĨāđ‰āļēāļ‡āļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐ āļāļēāļĢāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļāļēāļĢāļĨāđ‰āļēāļ‡āļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐ: āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ•āļąāļšāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļĨāđ‰āļēāļ‡āļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐ āđ€āļĢāļēāļ„āļąāļ”āļŠāļĢāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļšāđƒāļ™āļāļēāļĢāļāļĢāļ­āļ‡āļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļĢāļ°āļšāļšāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļ§āļīāļˆāļąāļĒ: āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļ™āļ—āļēāļ‡āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļĢāļ­āļ‡āļĢāļąāļš āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāļ—āļĩāđˆāļĒāļ·āļ™āļĒāļąāļ™āļ–āļķāļ‡āļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđƒāļ™āļāļēāļĢāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ•āļąāļšāļˆāļ°āļ–āļđāļāļšāļĢāļĢāļˆāļļāđƒāļ™āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰ āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļ·āļ­āļ‚āļ­āļ‡āđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒ: āļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļ·āļ­āļ‚āļ­āļ‡āđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™ āđ€āļĢāļēāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļ›āļĢāļ°āļ§āļąāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒ āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĨāļđāļāļ„āđ‰āļē āđāļĨāļ°āļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđƒāļ™āļ§āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ§āļąāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļ·āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ āļĢāļēāļ„āļēāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āđˆāļē: āđ€āļĢāļēāļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāļĢāļēāļ„āļēāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āđˆāļēāļ‚āļ­āļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ āđ€āļĢāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđāļ™āļ°āļ™āļģāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āđˆāļēāļāļąāļšāđ€āļ‡āļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāđˆāļēāļĒ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļŠāļđāļ‡āđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļēāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļšāļĢāļēāļ„āļēāļŠāļđāļ‡āđ€āļŠāļĄāļ­āđ„āļ› āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđ€āļāļ“āļ‘āđŒāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰

10 āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļš āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ•āļąāļš āļĒāļĩāđˆāļŦāđ‰āļ­āđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ āļĢāļ§āļĄāđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļ āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđƒāļŦāđ‰āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ Read More Âŧ

COVER-447-Grape-Seed

10 āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļš Grape Seed āļĒāļĩāđˆāļŦāđ‰āļ­āđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ āļ›āļĢāļąāļšāļœāļīāļ§āļŠāļ§āļĒ āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™

Grape Seed āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļˆāļēāļāđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļ­āļ‡āļļāđˆāļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđƒāļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļœāļīāļ§āļžāļĢāļĢāļ“āđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ” Grape Seed āļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒ OPC (Oligomeric Proanthocyanidins) āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āļāļ›āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ™āļĢāļīāđ‰āļ§āļĢāļ­āļĒ āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§āļžāļĢāļĢāļ“āđƒāļŦāđ‰āļāļĢāļ°āļˆāđˆāļēāļ‡āđƒāļŠ āđāļĨāļ°āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āđƒāļŦāđ‰āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ Grape Seed āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ• āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļšāļšāļ­āļ‡āļ„āđŒāļĢāļ§āļĄ āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ Grape Seed āļĄāļĩāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŦāļĨāļēāļĒāļĢāļđāļ›āđāļšāļš āļ—āļąāđ‰āļ‡āđāļšāļšāđ€āļĄāđ‡āļ” āđāļ„āļ›āļ‹āļđāļĨ āđāļĨāļ°āļœāļ‡ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ”āļ§āļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰ āđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āļ„āļąāļ”āļŠāļĢāļĢ 10 āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļš Grape Seed āļĒāļĩāđˆāļŦāđ‰āļ­āđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ āļ›āļĢāļąāļšāļœāļīāļ§āļŠāļ§āļĒ āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ āđ‚āļ”āļĒāļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāļˆāļēāļāđ€āļāļ“āļ‘āđŒāļŠāļģāļ„āļąāļ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļ‚āļ­āļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ” Grape Seed āļ•āđˆāļ­āđ€āļĄāđ‡āļ” āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļŠāļēāļĢ OPC āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāļˆāļ°āļĄāļĩāļ„āļģāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļŠāļąāđ‰āļ™āđ† āļ—āļĩāđˆāļŠāļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ–āļķāļ‡āļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāđ€āļ”āđˆāļ™āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāđāļšāļš āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāđāļ•āđˆāļ‡āļ‹āļ­āļŸāļ•āđŒāđāļ§āļĢāđŒ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļ™āļ—āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āđ‰āļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄ āļŦāļĨāļąāļāđ€āļāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļšāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļē

10 āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļš Grape Seed āļĒāļĩāđˆāļŦāđ‰āļ­āđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ āļ›āļĢāļąāļšāļœāļīāļ§āļŠāļ§āļĒ āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ Read More Âŧ

COVER-448-Exercise-Salts

10 āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļš āđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĢāđˆāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļĒāļĩāđˆāļŦāđ‰āļ­āđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āđāļāđ‰āļāļĢāļ°āļŦāļēāļĒ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ

āđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĢāđˆāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāđāļĨāļ°āđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĢāđˆāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļŦāļ‡āļ·āđˆāļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļ āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĢāđˆāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāļ‚āļēāļ”āļ™āđ‰āļģ āļĨāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ•āļ°āļ„āļĢāļīāļ§ āđāļĨāļ°āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĢāđˆāļŦāļĨāļąāļāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄ āđ‚āļžāđāļ—āļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄ āđāļĄāļāļ™āļĩāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄ āđāļĨāļ°āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āđāļ™āļ°āļ™āļģ 10 āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļš āđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĢāđˆāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļĒāļĩāđˆāļŦāđ‰āļ­āđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āđāļāđ‰āļāļĢāļ°āļŦāļēāļĒ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļ—āļĩāđˆāļ™āļīāļĒāļĄāđƒāļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™ āđ‚āļ”āļĒāļˆāļąāļ”āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļšāļ•āļēāļĄ āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĢāđˆ āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰ āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļ‚āļ­āļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļœāļ‡ āđ€āļĄāđ‡āļ” āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄ āđāļĨāļ° āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“/āļ‚āļ™āļēāļ” āļ‚āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĢāđˆāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāļąāļšāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļš āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĢāđˆāđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĢāđˆāļ—āļĩāđˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™ āđāļĨāļ° āļ§āļīāļ˜āļĩāļŦāļēāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĢāđˆāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļŠāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™ āļŦāļĨāļąāļāđ€āļāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļšāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļē āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĢāđˆ: āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāļ§āđˆāļēāđƒāļ™āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ™āļąāđ‰āļ™āļĄāļĩāđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĢāđˆāļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļĢāļšāļ–āđ‰āļ§āļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄ āđ‚āļžāđāļ—āļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄ āđāļĄāļāļ™āļĩāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄ āđāļĨāļ°āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄ āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĢāđˆāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļŠāļ™āļīāļ”āļĄāļĩāļšāļ—āļšāļēāļ—āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ™āđ‰āļģāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļāļēāļĢāļĄāļĩāđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĢāđˆāļ—āļĩāđˆāļ„āļĢāļšāļ–āđ‰āļ§āļ™āļˆāļķāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ™āļģāļĄāļēāļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļšāđāļĢāļ āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļ‚āļ­āļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ: āđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĢāđˆāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļĒāļĢāļđāļ›āđāļšāļš āđ€āļŠāđˆāļ™ āļœāļ‡

10 āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļš āđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĢāđˆāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļĒāļĩāđˆāļŦāđ‰āļ­āđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āđāļāđ‰āļāļĢāļ°āļŦāļēāļĒ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ Read More Âŧ

COVER-445-Muscle-Pain-Relievers

10 āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļš āļĒāļēāđāļāđ‰āļ›āļ§āļ”āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āļĒāļĩāđˆāļŦāđ‰āļ­āđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ āļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ” āļĨāļ”āļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļˆāļĢāļīāļ‡

āļĒāļēāđāļāđ‰āļ›āļ§āļ”āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļīāļĒāļĄāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ›āļąāļāļŦāļēāļ›āļ§āļ”āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŦāļ™āļąāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›, āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›, āļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļēāļāđ‚āļĢāļ„āļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļŦāļĢāļ·āļ­āļšāļēāļ”āđ€āļˆāđ‡āļš āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āļĄāļĩāļĒāļēāđāļāđ‰āļ›āļ§āļ”āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļĨāļēāļĒāļĢāļđāļ›āđāļšāļšāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļŠāđ‰ āļ—āļąāđ‰āļ‡āđāļšāļšāđ€āļĄāđ‡āļ”, āđ€āļˆāļĨ, āļŠāđ€āļ›āļĢāļĒāđŒ āđāļĨāļ°āļ„āļĢāļĩāļĄ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļŠāđ‰āļ•āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ”āļ§āļāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ„āļ™ āđƒāļ™āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰ āđ„āļ”āđ‰āļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄ 10 āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļšāļĒāļēāđāļāđ‰āļ›āļ§āļ”āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļĒāļ­āļ”āļ™āļīāļĒāļĄ āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđƒāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļ•āļąāļ§āļĒāļē āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļšāļĢāļĢāļˆāļļāļ āļąāļ“āļ‘āđŒ āļ•āļąāļ§āļĒāļēāļŠāļģāļ„āļąāļ āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āđ„āļ”āđ‰ āđāļĨāļ°āļĢāļēāļ„āļē āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāđāļĨāļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāļąāļšāļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāđāļāđ‰āļ›āļ§āļ”āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļ•āļēāļĄāļŠāļ āļēāļžāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ, āļšāļ—āļšāļēāļ—āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļšāļēāļ”āđ€āļˆāđ‡āļš āđāļĨāļ°āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĨāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļĒāļēāđāļāđ‰āļ›āļ§āļ”āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆāļ•āļĢāļ‡āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž. āļŦāļĨāļąāļāđ€āļāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļšāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļē āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļĢāļēāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđāļĨāļ°āļˆāļąāļ”āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļš 10 āđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāļĒāļēāđāļāđ‰āļ›āļ§āļ”āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āđ€āļāļ“āļ‘āđŒāļŠāļģāļ„āļąāļāļŦāļĨāļēāļĒāļ‚āđ‰āļ­āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđāļ™āđˆāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđāļ™āļ°āļ™āļģāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļ„āļđāđˆāļĄāļ·āļ­āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđ€āļāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđƒāļŠāđ‰ āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļĒāļēāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāļąāļšāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”: āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļ§āđˆāļēāļĒāļēāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ•āļąāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™ āļšāļēāļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ­āļēāļˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āđ€āļ‰āļĩāļĒāļšāļžāļĨāļąāļ™ āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļšāļēāļ‡āļ•āļąāļ§āļ­āļēāļˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāļŠāļđāļ•āļĢāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļāļģāļŦāļ™āļ”āļ‚āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĢāļąāļāļĐāļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ„āļ”āđ‰āļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļ­āđ‰āļēāļ‡āļ­āļīāļ‡ āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļĒāļēāļ—āļēāđāļāđ‰āļ›āļ§āļ”āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļĒāđ‡āļ™: āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļ—āļēāļšāļ™āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡ āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļĒāđ‡āļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļąāļāđƒāļŠāđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āđāļĨāļ°āļšāļēāļ”āđ€āļˆāđ‡āļšāđƒāļŦāļĄāđˆāđ† āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™āļˆāļēāļāļœāļđāđ‰āđƒāļŠāđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ—āļĩāđˆāļ•āļĢāļ‡āļ•āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļēāļ”āļŦāļ§āļąāļ‡ āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļĒāļēāļ—āļēāđāļāđ‰āļ›āļ§āļ”āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļđāļ•āļĢāļĢāđ‰āļ­āļ™: āđ€āļĢāļēāļĒāļąāļ‡āļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļđāļ•āļĢāļĢāđ‰āļ­āļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāđāļĨāļ°āļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āļķāļ‡āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļĢāđ‰āļ­āļ™āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ•āļēāļĄāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āđƒāļŠāđ‰ āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļ·āļ­āļ‚āļ­āļ‡āđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒ: āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļ·āļ­āļ‚āļ­āļ‡āđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļ āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļ—āļģāļāļēāļĢāļ§āļīāļˆāļąāļĒāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāđƒāļ™āļ•āļĨāļēāļ” āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™āļˆāļēāļāļĨāļđāļāļ„āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™āļˆāļēāļāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļ āđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ”āļĩāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ€āļŠāļīāļ‡āļšāļ§āļāļĄāļąāļāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ‚āļ­āļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļ·āļ­āđ„āļ”āđ‰āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž āļĢāļēāļ„āļēāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āđˆāļē: āđ€āļĢāļēāļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāļĢāļēāļ„āļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ‚āļ­āļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ

10 āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļš āļĒāļēāđāļāđ‰āļ›āļ§āļ”āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āļĒāļĩāđˆāļŦāđ‰āļ­āđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ āļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ” āļĨāļ”āļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļˆāļĢāļīāļ‡ Read More Âŧ

Cover-435-āļ™āđ‰āļģāđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāđ„āļ‹āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒ

10 āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļš āļ™āđ‰āļģāđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāđ„āļ‹āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒ āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆ āļ”āļ·āđˆāļĄāđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ āļŠāđˆāļ§āļĒāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ

āļ™āđ‰āļģāđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāđ„āļ‹āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒ (Apple Cider Vinegar) āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļŦāļĄāļąāļāđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāļ”āđ‰āļ§āļĒāļĒāļĩāļŠāļ•āđŒāđāļĨāļ°āđāļšāļ„āļ—āļĩāđ€āļĢāļĩāļĒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āļˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ”āļ­āļ°āļ‹āļīāļ•āļīāļāļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļĄāļĩāļŠāļĢāļĢāļžāļ„āļļāļ“āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļĢāļ°āļšāļšāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđāļĨāļ°āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ āļ­āļĩāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āđāļĨāļ°āđ‚āļ›āļĢāđ„āļšāđ‚āļ­āļ•āļīāļāļŠāđŒāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļĄāļēāđāļ™āļ°āļ™āļģ 10 āđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāļ™āđ‰āļģāđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāđ„āļ‹āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļīāļĒāļĄāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļ”āļĩ āđ‚āļ”āļĒāđāļ•āđˆāļĨāļ°āđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāļˆāļ°āļ–āļđāļāļ„āļąāļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ•āļēāļĄāđ€āļāļ“āļ‘āđŒāļŦāļĨāļąāļāđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāđ„āļ‹āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒ āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļī āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāđ„āļ‹āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāļĢāļđāđ‰ āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāđ„āļ‹āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ āđāļĨāļ°āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļˆāļēāļāļ™āđ‰āļģāđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāđ„āļ‹āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ—āļĩāđˆāļ„āļĢāļšāļ–āđ‰āļ§āļ™āđāļĨāļ°āļ™āļģāđ„āļ›āđƒāļŠāđ‰āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āļŦāļĨāļąāļāđ€āļāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļšāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļē āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđāļĨāļ°āļˆāļąāļ”āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļš 10 āđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāļ™āđ‰āļģāđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāđ„āļ‹āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āđƒāļŠāđ‰āđ€āļāļ“āļ‘āđŒāļŦāļĨāļēāļĒāļ”āđ‰āļēāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ”āđāļĨāļ°āļ•āļĢāļ‡āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āđ€āļāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđƒāļŠāđ‰āļĄāļĩāļ”āļąāļ‡āļ™āļĩāđ‰: 1. āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš: āđ€āļĢāļēāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļāļąāļšāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļ™āđ‰āļģāđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāđ„āļ‹āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒ āļ„āļ§āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļđāļāđāļšāļšāļ­āļ­āļĢāđŒāđāļāļ™āļīāļāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāļŠāļēāļĢāđ€āļ„āļĄāļĩāļ•āļāļ„āđ‰āļēāļ‡ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ„āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļŠāļđāļ‡ 2. āļāļēāļĢāļŦāļĄāļąāļāđāļšāļšāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī: āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļŦāļĄāļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāđ„āļ‹āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļ„āļļāļ“āļ āļēāļž āđ€āļĢāļēāļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāļŦāļĄāļąāļāļ•āļēāļĄāļ§āļīāļ˜āļĩāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāļ°āļĄāļĩāđāļšāļ„āļ—āļĩāđ€āļĢāļĩāļĒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ (Probiotics) āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ‚āļ”āļĒāļĢāļ§āļĄ 3. āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļī: āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāļ™āđ‰āļģāđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāđ„āļ‹āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒāļˆāļ°āļĄāļĩāļĢāļŠāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§ āđ€āļĢāļēāļāđ‡āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļāļąāļšāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ™āļąāđ‰āļ™āļŠāļĄāļ”āļļāļĨ āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļ‚āļĄāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļžāļķāļ‡āļžāļ­āđƒāļˆāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ”āļ·āđˆāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ„āļ”āđ‰ 4. āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļāļĢāļ”āļ­āļ°āļ‹āļīāļ•āļīāļ: āļāļĢāļ”āļ­āļ°āļ‹āļīāļ•āļīāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļŦāļĨāļąāļāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāđ„āļ‹āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļĢāļēāļˆāļķāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļāļĢāļ”āļ­āļ°āļ‹āļīāļ•āļīāļāđƒāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ

10 āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļš āļ™āđ‰āļģāđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāđ„āļ‹āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒ āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆ āļ”āļ·āđˆāļĄāđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ āļŠāđˆāļ§āļĒāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ Read More Âŧ

Cover-455-āļŠāļ„āļĢāļąāļšāļ‚āļąāļ”āļœāļīāļ§āļ‚āļēāļ§

10 āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļš āļŠāļ„āļĢāļąāļšāļ‚āļąāļ”āļœāļīāļ§āļ‚āļēāļ§ āļĒāļĩāđˆāļŦāđ‰āļ­āđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āļ™āļļāđˆāļĄ āļāļĢāļ°āļˆāđˆāļēāļ‡āđƒāļŠ

āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļœāļīāļ§āđƒāļŦāđ‰āļ‚āļēāļ§āļāļĢāļ°āļˆāđˆāļēāļ‡āđƒāļŠāđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđƒāļ™āļŠāļ āļēāļžāđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāđāļŠāļ‡āđāļ”āļ”āļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđƒāļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđ„āļ—āļĒ āļāļēāļĢāļ‚āļąāļ”āļœāļīāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļąāļšāļŠāļ āļēāļžāļœāļīāļ§āđƒāļŦāđ‰āļ”āļđāļŠāļ”āđƒāļŠ āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ‚āļˆāļąāļ”āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļŠāļ āļēāļžāļ­āļ­āļāđ„āļ›āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļœāļĒāļœāļīāļ§āđƒāļŦāļĄāđˆāļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āļ™āļļāđˆāļĄāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļˆāđˆāļēāļ‡āđƒāļŠāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļ ‘āļŠāļ„āļĢāļąāļšāļ‚āļąāļ”āļœāļīāļ§â€™ āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāļąāļšāļŠāļ āļēāļžāļœāļīāļ§āļ‚āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ„āļ™ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāļĢāļ°āļ„āļēāļĒāđ€āļ„āļ·āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđƒāļ™āļāļēāļĢāļšāļģāļĢāļļāļ‡ āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļĄāļēāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŠāļ„āļĢāļąāļšāļ‚āļąāļ”āļœāļīāļ§āđƒāļŦāđ‰āļ•āļĢāļ‡āļāļąāļšāļŠāļ āļēāļžāļœāļīāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļāļēāļĢāļ‚āļąāļ”āļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļ§āļīāļ˜āļĩāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļœāļīāļ§ āļŦāļĨāļąāļāđ€āļāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļšāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļē āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ•āđˆāļ­āļœāļīāļ§: āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļĢāļ°āļ„āļēāļĒāđ€āļ„āļ·āļ­āļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļžāđ‰ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļœāļīāļ§āļšāļ­āļšāļšāļēāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļžāđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļŠāđ‰āļŠāļ„āļĢāļąāļšāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāļŠāļēāļĢāđ€āļ„āļĄāļĩāļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļžāļēāļĢāļēāđ€āļšāļ™ āļŠāļēāļĢāļāļąāļ™āđ€āļŠāļĩāļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļĩāļŠāļąāļ‡āđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒ āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ™āļąāđ‰āļ™āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§ āļ­āļĩāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™ āļĄāļ°āļ‚āļēāļĄ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ”āļīāļ™āļŠāļ­āļžāļ­āļ‡ āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđƒāļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ‚āļˆāļąāļ”āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļŠāļ āļēāļž: āļŠāļ„āļĢāļąāļšāļ‚āļąāļ”āļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ„āļ§āļĢāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ‚āļˆāļąāļ”āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļœāļīāļ§āđ€āļāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ•āļēāļĒāđāļĨāđ‰āļ§āļ­āļ­āļāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āļ”āļđāļŠāļ”āđƒāļŠāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļœāļĨāļąāļ”āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļœāļīāļ§āđƒāļŦāļĄāđˆ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āđ€āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āđāļĨāļ°āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļāļēāļĢāļœāļĨāļąāļ”āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļŠāļ āļēāļžāļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļœāļīāļ§āđƒāļŦāđ‰āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļˆāļēāļāļ„āļĢāļĩāļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āđ‚āļĨāļŠāļąāđˆāļ™āļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ­āļĩāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāļŠāļ°āļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļāļ›āļĢāļāļ—āļĩāđˆāļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™āļĢāļđāļ‚āļļāļĄāļ‚āļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļŦāļĨāļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļ›āļąāļāļŦāļēāļŠāļīāļ§ āļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāđƒāļ™āļāļēāļĢāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āļ™āļļāđˆāļĄ: āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ‚āļąāļ”āļœāļīāļ§ āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ„āļ§āļĢāļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āļ™āļļāđˆāļĄ āđ„āļĄāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āđāļŦāđ‰āļ‡āļāļĢāđ‰āļēāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļ°āļ„āļēāļĒāđ€āļ„āļ·āļ­āļ‡ āļāļēāļĢāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ„āđˆāļ”āļđāļ‚āļēāļ§āļāļĢāļ°āļˆāđˆāļēāļ‡āđƒāļŠ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™āđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ™āđ‰āļģāļ™āļĄ āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āļ™āļļāđˆāļĄāļĨāļ·āđˆāļ™āđāļĨāļ°āļ”āļđāļĄāļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļŠāļĩāļ§āļēāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļąāļ” āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āđˆāļēāđāļĨāļ°āļĢāļēāļ„āļē: āļāļēāļĢāļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āđˆāļēāļ‚āļ­āļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļˆāļ°āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ„āļ›āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļē āđāļĨāļ°āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāļąāļšāļĢāļēāļ„āļēāļ—āļĩāđˆāļˆāđˆāļēāļĒāđ„āļ› āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĢāļēāļ„āļēāļŠāļĄāđ€āļŦāļ•āļļāļŠāļĄāļœāļĨāđāļĨāļ°āđƒāļŦāđ‰āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļœāļīāļ§āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļ°āđāļ™āļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđƒāļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļ™āļĩāđ‰ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

10 āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļš āļŠāļ„āļĢāļąāļšāļ‚āļąāļ”āļœāļīāļ§āļ‚āļēāļ§ āļĒāļĩāđˆāļŦāđ‰āļ­āđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āļ™āļļāđˆāļĄ āļāļĢāļ°āļˆāđˆāļēāļ‡āđƒāļŠ Read More Âŧ

10 āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļš āļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ›āļēāļāļŠāđˆāļ­āļ‡ āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļŸāļīāļ™āļ—āđˆāļēāļĄāļāļĨāļēāļ‡āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī

10 āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļš āļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ›āļēāļāļŠāđˆāļ­āļ‡ āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļŸāļīāļ™āļ—āđˆāļēāļĄāļāļĨāļēāļ‡āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āđƒāļāļĨāđ‰āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļ—āļĩāđˆāđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĢāļŠāđ€āļĨāļīāļĻ āļ›āļēāļāļŠāđˆāļ­āļ‡āļ„āļ·āļ­āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ•āļ­āļšāđ‚āļˆāļ—āļĒāđŒāļ—āļļāļāļāļēāļĢāļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™ āļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ„āđˆāļĄāļĩāļ­āļļāļ—āļĒāļēāļ™āđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļēāļ•āļīāđ€āļ‚āļēāđƒāļŦāļāđˆāļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļĢāļ”āļāđ‚āļĨāļāļ—āļĩāđˆāļ‚āļķāđ‰āļ™āļŠāļ·āđˆāļ­āđƒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļļāļ”āļĄāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāļ°āļ­āļēāļāļēāļĻāļšāļĢāļīāļŠāļļāļ—āļ˜āļīāđŒ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ–āļīāđˆāļ™āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāđ€āļĄāļ™āļđāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļˆāļēāļāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļŠāļ”āđƒāļŦāļĄāđˆ āđ€āļĢāļēāļˆāļķāļ‡āļ‚āļ­āđāļ™āļ°āļ™āļģ 10 āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļš āļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ›āļēāļāļŠāđˆāļ­āļ‡ āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļ›āļĨāļīāđ‰āļĄāļĨāļ­āļ‡ āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ—āļĒāļ”āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļīāļĄ āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŸāļīāļ§āļŠāļąāđˆāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ•āļ°āļ§āļąāļ™āļ•āļāļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļ—āđˆāļēāļĄāļāļĨāļēāļ‡āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđāļšāļšāļŠāļļāļ”āļŠāļīāļĨ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļĒāļąāļ‡āđƒāļāļĨāđ‰āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļ·āđˆāļ­āļ”āļąāļ‡ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ™āđ‰āļģāļ•āļāđ€āļŦāļ§āļŠāļļāļ§āļąāļ• āđ„āļĢāđˆāļĄāļ“āļĩāļĻāļĢ āđāļĨāļ°āđ„āļĢāđˆāļ­āļ‡āļļāđˆāļ™āļāļĢāļēāļ™-āļĄāļ­āļ™āđ€āļ•āđ‰ āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ—āļĢāļīāļ›āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđāļĨāļ°āļ­āļīāđˆāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ„āļĢāļšāļ„āļĢāļąāļ™ 1.Ribsmannn Khaoyai (āļĢāļīāļšāļŠāđŒāđāļĄāļ™ āđ€āļ‚āļēāđƒāļŦāļāđˆ) āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļĢāļđāļ›āļˆāļēāļ : āļĢāđ‰āļēāļ™ Ribsmannn Khaoyai Ribsmannn Khaoyai (āļĢāļīāļšāļŠāđŒāđāļĄāļ™ āđ€āļ‚āļēāđƒāļŦāļāđˆ) āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŸāļīāļ§āļŠāļąāđˆāļ™āđāļĨāļ°āļ™āļēāļ™āļēāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŦāļ™āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāđāļ”āļ‡ āđƒāļŦāđ‰āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāđ‚āļ”āļ”āđ€āļ”āđˆāļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ‹āļĩāđˆāđ‚āļ„āļĢāļ‡āļŦāļĄāļđāļĢāļĄāļ„āļ§āļąāļ™ āļ‹āļĩāđˆāđ‚āļ„āļĢāļ‡āļŦāļĄāļđāļšāļēāļšāļĩāļ„āļīāļ§āđāļšāļšāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļąāļ™āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĄāļąāļ™āļāļĢāļąāđˆāļ‡āļ—āļ­āļ” āļžāļ­āļĢāđŒāļ„āļŠāļ­āļ›āļŠāđ€āļ•āđ‡āļ āđāļĨāļ°āļžāļīāļ‹āļ‹āđˆāļēāđ€āļšāļ„āļ­āļ™āļĢāļĄāļ„āļ§āļąāļ™ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āļĄāļ·āđ‰āļ­āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āđāļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ„āđˆāļģ āļĢāđ‰āļēāļ™āđ€āļ›āļīāļ”āđƒāļŦāđ‰āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆ 10:30 – 22:00 āļĄāļĩāļ—āļĩāđˆāļˆāļ­āļ”āļĢāļ–āđāļĨāļ°āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđˆāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļĨāļļāđˆāļĄāđƒāļŦāļāđˆāđāļĨāļ°āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§ āļ­āļĩāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĒāļąāļ‡āļĢāļ­āļ‡āļĢāļąāļšāļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āđāļĨāļ°āļĢāļąāļšāļšāļąāļ•āļĢāđ€āļ„āļĢāļ”āļīāļ• āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļĢāđ‰āļēāļ™āļœāđˆāļēāļ™ Facebook, Instagram āđāļĨāļ°

10 āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļš āļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ›āļēāļāļŠāđˆāļ­āļ‡ āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļŸāļīāļ™āļ—āđˆāļēāļĄāļāļĨāļēāļ‡āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī Read More Âŧ

10 āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļš āļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļšāļēāļ‡āļ›āļđ āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ”āļĩ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ

10 āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļš āļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļšāļēāļ‡āļ›āļđ āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ”āļĩ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĢāļīāļĄāļ—āļ°āđ€āļĨāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļšāļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄ āļšāļēāļ‡āļ›āļđāļ„āļ·āļ­āļˆāļļāļ”āļŦāļĄāļēāļĒāļ›āļĨāļēāļĒāļ—āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļžāļĨāļēāļ”! āđƒāļ™āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰ āđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄ 10 āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļš āļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļšāļēāļ‡āļ›āļđ āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļ°āđ€āļĨāļŠāļ”āđƒāļŦāļĄāđˆ āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ”āļĩ āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ§āļ—āļ°āđ€āļĨāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļ›āļĢāļ°āļ—āļąāļšāđƒāļˆ āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļĄāļēāļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāļąāļšāļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ† āļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆāļ•āļ­āļšāđ‚āļˆāļ—āļĒāđŒāđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļšāļēāļ‡āļ›āļđāļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŸāļēāļĢāđŒāļĄāļˆāļĢāļ°āđ€āļ‚āđ‰ āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āđ‚āļšāļĢāļēāļ“ āļ§āļąāļ”āļ­āđ‚āļĻāļāļēāļĢāļēāļĄ āđāļĨāļ°āļŠāļ–āļēāļ™āļ•āļēāļāļ­āļēāļāļēāļĻāļšāļēāļ‡āļ›āļđ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđāļ§āļ°āđ€āļŠāđ‡āļ„āļ­āļīāļ™āļāđˆāļ­āļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ­āļīāđˆāļĄ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŠāđˆāļ§āļ‡āļĢāļēāļ„āļē āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđāļĨāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļ›āļīāļ”-āļ›āļīāļ” āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļ—āļĢāļīāļ›āđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ—āļĢāļīāļ›āļšāļēāļ‡āļ›āļđāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļ—āļąāđ‰āļ‡āļˆāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĢāļŠāđ€āļĨāļīāļĻāđāļĨāļ°āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒ 1.āļŠāļēāļĒāļĨāļĄāļšāļēāļ‡āļ›āļđ (Sailom Bangpoo) āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļĢāļđāļ›āļˆāļēāļ : āļĢāđ‰āļēāļ™ āļŠāļēāļĒāļĨāļĄāļšāļēāļ‡āļ›āļđ āļŠāļēāļĒāļĨāļĄāļšāļēāļ‡āļ›āļđ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļ°āđ€āļĨāđāļĨāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ—āļĒāļ—āļĩāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ‹āļ­āļĒāđ€āļ—āļĻāļšāļēāļĨāļšāļēāļ‡āļ›āļđ 72 āļŠāļĄāļļāļ—āļĢāļ›āļĢāļēāļāļēāļĢ āđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļ”āđ‡āļ”āļ—āļĩāđˆāļŦāđ‰āļēāļĄāļžāļĨāļēāļ” āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļ›āļĨāļēāļŦāļĄāļķāļāđāļ”āļ”āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļ›āļđ āļāļļāđ‰āļ‡āļāļĢāļ°āđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡ āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāđāļŦāđ‰āļ‡ āđāļĨāļ°āļŦāđˆāļ­āļŦāļĄāļāļ—āļ°āđ€āļĨāļŠāļĩāļŠ āļĢāđ‰āļēāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļŠāļšāļēāļĒ āđ† āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļ­āļ”āļĢāļ– āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ”āđ‰ āđāļĨāļ°āļĢāļąāļšāļšāļąāļ•āļĢāđ€āļ„āļĢāļ”āļīāļ•

10 āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļš āļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļšāļēāļ‡āļ›āļđ āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ”āļĩ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ Read More Âŧ

Templates āļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ

Intro Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo. 1. Add Your Heading Text Here āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļĢāļđāļ›āļˆāļēāļ : āļĢāđ‰āļēāļ™ xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo. āđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļ”āđ‡āļ”āđāļ™āļ°āļ™āļģ āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ­āļēāļŦāļēāļĢ xxxxxxxxxx āđ€āļĢāļ—āļĢāļēāļ„āļē āļŋxxx – āļŋxxxx āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļ›āļīāļ”āđƒāļŦāđ‰āļšāļĢāļīāļāļēāļĢ

Templates āļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ Read More Âŧ

Scroll to Top